Spreminjanje otrokove prehrane je naraven, razburljiv in odgovoren proces. Prva hrana, ki se razlikuje od mleka, ne bi smela škodovati otrokovemu telesu. Prvi izdelek dopolnilnih živil so najpogosteje zelenjavni pireji ali žita.
Navodila
Korak 1
Vedno lahko doma pripravite zelenjavni pire z nakupom ekološke zelenjave v dobri trgovini. Toda izbira že pripravljenih žit je lahko težaven test za mlade starše.
2. korak
Najprej se morate o izbiri žit posvetovati s pediatrom. Glede na stanje otroka (povečanje telesne mase, prisotnost ali odsotnost alergij in drugih dejavnikov) lahko pediater priporoči posebne možnosti, ki so primerne za vašega otroka.
3. korak
Ko sami izbirate žita, bodite vedno pozorni na sestavo, navedeno na embalaži. Ne smete izbirati žit z umetnimi konzervansi, barvili ali GSO v sestavi, od vseh dodatkov je sprejemljiv le vitamin C. Vedno natančno preglejte embalažo glede poškodb in roka uporabnosti, s čimer se boste izognili neprijetnim presenečenjem.
4. korak
Vsa žita za dojenčke odlikuje vsebnost glutena (to so rastlinske beljakovine). Glutenska zrna vključujejo pšenico, rž, oves in ječmen, zdrob ali ovsena kaša so vrste glutena. Takšnih žit ne bi smeli uvajati kot prvo dopolnilno hrano, saj se otrokovo telo sprva težko spopade s predelavo in prebavo beljakovin. Otroški prebavni sistem je nestabilen, zato lahko glutenske kaše povzročijo kršitev peristaltike in zato vodijo do alergij in disbioze. Zato je za prvo hranjenje vredno vzeti žitarice brez glutena - koruzo, riž in ajdo.
5. korak
Kaša je lahko mlečna in nemlečna. Mlečne kaše so narejene na osnovi nadomestka, podobnega materinemu mleku, ali umetne mlečne formule. Takšna žita so lahko resen alergen, če ima otrok intoleranco na beljakovine kravjega mleka. Na žalost je ta diagnoza pri dojenčkih precej pogosta. Kaša brez mleka vam bo v takem primeru priskočila na pomoč, vendar je najbolje, da se o tem posvetujete s pediatrom.
6. korak
Kaša je lahko enokomponentna ali večkomponentna. Slednje so narejene iz več žit; v nekaterih žitih lahko najdete od dve do štiri vrste žit. Med začetnim uvajanjem otroka v kašo ne smete eksperimentirati. Kupite možnosti mono-sestave iz različnih vrst žit, da jih postopoma obvladate. Ko se otrok navadi samo na žita, lahko preklopite na večkomponentna žita.
