Med nosečnostjo bodoča mama še posebej potrebuje podporo in nego. Enako zahteva njen hitro rastoči trebušček, ki ga je vedno težje nositi s seboj vsak dan. Če zdravnik priporoča nošenje predporodnega aparata, je pomembno, da ga nosite pravilno, da si olajšate življenje in otroku ne škodujete.
Navodila
Korak 1
Prenatalni trak je običajno priporočljivo nositi od začetka aktivne rasti trebuha. To se zgodi približno v 16-20 tednih nosečnosti. Povoj lahko nosite do trenutka poroda, pod pogojem, da je pravilno izbran, pravilno obrabljen in vas ne moti.
2. korak
Velikost povoja je mogoče izračunati na preprost način: vzemite velikost spodnjega perila pred nosečnostjo in dodajte še eno. V posebnih primerih, ko mama hitro pridobiva na teži, je bolje, da v trgovini preizkusite povoj in izberete najprimernejšo velikost. Pravilno nameščen povoj ne sme pritiskati na trebuh in povzročati nelagodja.
3. korak
Zelo pomembno je, da povoj nosite pravilno. Če želite to narediti, zavzemite vodoravni položaj in dvignite medenico, previdno položite povoj in pritrdite želodec v mirnem stanju. Če je maternica v dobri formi, počakajte, da se sprosti, in po tem položite povoj.
4. korak
Če ste izbrali model hlačk povoja, upoštevajte, da se morate po uporabi stranišča vrniti v vodoravni položaj, da boste lahko pravilno postavili povoj. Zato je za nosečnice, ki hodijo v službo in vodijo svoj običajni način življenja, primernejši model v obliki pasu, ki med obiskom stranišča ostane v pravilnem položaju in ne zahteva odpenjanja.
5. korak
Najbolj pravilen položaj maternice je po spanju. Povoj poskušajte držati blizu postelje in si ga nadeti takoj, ko se zbudite. Toda spanje v povoju ni priporočljivo tudi podnevi - lahko stisne pomembne krvne žile in moti dojenčkovo oskrbo s krvjo. Prav tako je priročno odstraniti povoj v vodoravnem položaju.
6. korak
Pravilno obrabljen in velik povoj podpira hrbet in ledveno-križni del, zmanjšuje obremenitev hrbtenice, kar je še posebej pomembno pri bolečinah v hrbtu. Pri ponovno nosečih materah se naramnica bori proti pretiranemu raztezanju trebušne stene in zmanjšuje tveganje za nastanek strij. Pri šibkih trebušnih mišicah povoj deluje kot nekakšen steznik in ščiti otroka. Povoj podpira trebuh med dolgimi sprehodi, šport za nosečnice.
7. korak
Izjeme so ženske, ki zaradi napačnega položaja ploda ne bi smele nositi povoja. V tem primeru zdravniki počakajo, da nerojeni otrok obrne glavo navzdol, in šele nato s povojem popravijo pravilen položaj.
