Številni so se soočali s težavo polaganja otroka v posteljo. Starši si tako želijo uživati v svojem prostem času, postopek zaspanja pa se zavleče ali pa je otrok zelo muhast. Ta članek vam bo povedal, kaj storiti glede tega in kako utrditi pozitiven rezultat.
Navodila
Korak 1
Veliko lahko pišete o vsakdanjiku, o aktivnih in tihih igrah, o hrani pred spanjem itd. Vendar si predstavljajte, ali boste mirno zaspali, če vas skrbi lakota ali glavobol? Mislim, da se bo postopek zaspanja v tem primeru prej spremenil v mučenje …
Najprej bodite pozorni na fiziološke potrebe otroka. Zastavite si naslednja vprašanja:
1. Ali je otrok zdrav? Preverite njegovo telesno temperaturo, ali nos dobro diha, pri otrocih, ki so se naučili govoriti, lahko vprašate, ali jih boli.
2. korak
2. Ali otrok želi stranišče? Otroku je treba zamenjati plenico, tudi če je nekoliko mokra. Če se predšolski otrok upira odhodu na kahlico, je bolje, da ne vztrajamo - naša naloga je, da otroka čim bolj umirjeno spravimo v posteljo in ne uredimo graje zaradi neubogljivosti.
3. korak
3. Ali okolje v sobi ovira zaspanje? Preverite temperaturo prostora, morda se splača malo prezračiti, če je zamašeno, če otroka moti svetloba z okna. Ne pretirano uporabljajte nočnih luči, ne smejo biti svetle in sijati v obraz.
4. korak
4. Ali otrok želi jesti? Večina dojenčkov ponoči zaspi šele po hranjenju. Nihče ne govori o obroku s tremi hodi za otroka. Lakota pa povzroča tesnobo in zato moti zaspanje. Za odpravo težave so primerni rezina jabolka, rezina sira, kozarec jogurta ali kefirja.
5. korak
5. Je otrok čist? Morda boste presenečeni, vendar otroka ni treba vsak dan kopati s peno. Dovolj je upoštevati higienska pravila: umijte si roke, umijte lica in ustnice, umijte zobe in umijte svoja intimna mesta.
