Ko otrok živi po režimu, hkrati vstane in leži, težave s spanjem najpogosteje ne nastanejo. Če pa vaša družina vodi aktiven življenjski slog, pogosto nekje potuje ali ljubi nepričakovane izlete, bo včasih morda treba otroka hitro spraviti v posteljo in ne vedno ob običajnem času.
Najlažji način je uspavati dojenčka do 3-4 mesece, glavna stvar, ki ga potrebuje, je toplota in sitost. Otroka dobro nahranite, držite ga pokonci (nočete, da se zbudi čez pol ure!). Če želite izpustiti zrak, se malo zavihajte in pritisnite trebuh k sebi. Nato ga položite na pleničko ali brisačo in tesneje zavijte. Ni vam treba vedeti, kako zaviti - preprosto zaprite ročaje, tako da bodo pritisnjeni na vaše telo. Če ste proti povijanju, ga po tem, ko dojenček zaspi, le nežno razgrnite.
Vsak od staršev se sam odloči, ali njegov otrok potrebuje lutko, a dejstvo ostaja - z njim otrok veliko hitreje zaspi. Otroka stisnite k sebi, tako da je njegov nos skorajda zakopan v prsih ali pazduho, in ga stresajte v naročju - videli boste, kako se oči same zaprejo.
Še bolj učinkovito je, če otroka spravite v posteljo v voziček. Bolezen gladkega gibanja otroka hitro utrudi in zaspi. Še posebej udobni so vozički z mehkimi blažilniki - poskusite spremeniti tempo in smer gugalnice v iskanju najboljšega. Obstajajo tudi posebni centri z različnimi načini gibanja.
Starejšega otroka je težje spraviti v posteljo. Svež zrak deluje dobro, zlasti pozimi ali izven sezone. Odprite vsa okna in otroka toplo zavijte, da bo želja, da bi šel ven in tekel, sama od sebe izginila. Topla kopel je zelo neprijetna. Nalijte toplo vodo in posadite otroka. Ko se voda ohladi, dolivajte bolj vročo vodo (vendar tako, da otrok ne bo občutil nelagodja). V topli kopeli dojenčki takoj začnejo zehati in po spanju hitro zaspijo.
Po dveh letih povežite prepričevanje in pravljice. Mirna zgodba o gozdnih živalih, otrocih, dobrih junakih bo otroku všeč, še posebej, če bo postala del večernega rituala. Poskusite ne omenjati volkov, baba-jag, zlih čarovnikov, četudi so otroku všeč. V prihodnosti lahko obljubite nekaj privlačnega, samo da se otrok ne bo preveč navdušil. Če želite otroka hitro spraviti v posteljo, mu dajte najljubšo igračo, celo avtomobilček ali robota in mu recite, da tudi ona želi spati.
