Obstaja veliko načinov za določitev začetka nosečnosti, nekateri med njimi veljajo za zanesljive - lekarniški test nosečnosti, krvni test ali ultrazvok. Vendar jih ni vedno mogoče uporabiti in pomembno je, da se nosečnost pozanima čim prej. Pri tem vprašanju vam lahko pomaga merjenje bazalne telesne temperature.
Potrebno je
- - termometer;
- - zvezek;
- - koledar;
- - pero;
Navodila
Korak 1
Vzemite termometer za merjenje bazalne temperature. Lahko je živo srebro ali elektronsko. Če boste uporabljali elektronski termometer, primerjajte njegove odčitke z živosrebrnim termometrom in pri nadaljnjih manipulacijah upoštevajte obstoječo napako. Pomembno je, da vedno uporabljate isti termometer.
2. korak
Pred spanjem postavite pripravljen termometer blizu postelje, da ga boste lahko zlahka spravili zjutraj.
3. korak
Zjutraj brez spreminjanja položaja vzemite termometer in izmerite temperaturo v nožnici ali danki. Izmerite lahko tudi temperaturo v ustih, vendar bodo potem vrednosti bazalne temperature nekoliko višje. Za izogibanje netočnim rezultatom uporabite samo eno metodo merjenja temperature. Izmerite temperaturo v 5 minutah.
4. korak
Po tem zapišite odčitke temperature v posebej določen zvezek ali koledar. Ustvarite lahko tudi graf bazalne temperature z datumom na abscisi in bazalno temperaturo na ordinati.
5. korak
Zgornje korake ponavljajte skozi cikel, nato pa ne bo težko določiti začetka nosečnosti. Dejstvo je, da je cikel razdeljen na dve fazi - fazo pred ovulacijo in fazo rumenega telesa. V prvem delu cikla se bazalna temperatura vzdržuje na približno 37 ° C. Med ovulacijo pride do skoka temperature in njegova vrednost bo približno 37, 2-37, 3 ° C. Pred naslednjo menstruacijo bazalna temperatura spet pade na 37 ° C. Faza rumenega telesa je skoraj vedno približno 14 dni, medtem ko se obdobje pred ovulacijo lahko razlikuje. Če torej ugotovite, da bazalna temperatura ostaja visoka več kot 17 dni zapored, lahko že govorite o verjetni nosečnosti.
