Prvo leto otrokovega življenja je obdobje, ko opazimo intenzivno rast otroka. Da bi se otrok pravilno razvil, je treba posebno pozornost posvetiti njegovi prehrani. Otrok do enega leta dobiva koristne snovi ne samo z materinim mlekom, po šestih mesecih življenja je čas, da uvedemo dopolnilno hrano.
Pediatri v vseh državah so prepričani, da je materino mleko najboljša hrana za otroka od rojstva do enega leta. Navsezadnje ta hrana ne vsebuje samo vitaminov in mikroelementov, potrebnih za rast in razvoj otroka, dojenje daje materi in dojenčku občutek bližine, enotnosti. Tudi materino mleko novorojenčku daje zaščito pred boleznimi s krepitvijo imunskega sistema. V tem primeru mora doječa mama vsekakor slediti dieti.
Pravilna prehrana za dojenčka do enega leta
Med dojenjem otroka naj bo njegov jedilnik en sam - materino mleko - približno šest mesecev. Če dojenček jedo s pomočjo mešanic, zanj prej nastopi čas za dopolnilno hranjenje. V vsakem primeru je treba v jedilnik malega gurmana vnesti žitarice, sokove in pire krompir le po dogovoru s pediatrom, ki opazuje otroka in vedno spremlja reakcijo jedca.
Pri nakupu pripravljene otroške hrane skrbno preverite sestavo porcije, dajte prednost zaupanja vrednemu proizvajalcu.
Z okusi po štirih mesecih lahko eksperimentirate tako, da v otrokovo prehrano vključite sok - zelenjavni ali sadni. Kot prvi del naj bo le nekaj kapljic. Za začetek je bolje izbrati sok iz zelenih jabolk, hrušk, izogibati se agrumom, jagodam. Priporočljivo je sok razredčiti z vodo v razmerju ena proti ena. Pred obroki dajte hranljivo pijačo. Najboljša možnost so sveže iztisnjeni sokovi iz zelenjave in sadja, pridelanega na vašem območju. Toda v odsotnosti lastne letine bi morali dati prednost otroški hrani iz trgovine.
Pire, kaša in meso
Dopolnilno hranjenje bo pomagalo otrokovemu prebavnemu sistemu, da se prilagodi na hrano za odrasle in bo prehod z dojenja na gladko. Pire iz zelenjave in sadja lahko v otrokovo prehrano vnesete že od 5-6 mesecev, odvisno od vrste hranjenja pred tem - formule ali materinega mleka. Začeti morate s četrtino čajne žličke in postopoma povečevati delež pojedenega pire krompirja. Kot dopolnilno živilo prvič je idealen jabolčni, bučni, bučni pire. Za začetek naj bodo to hipoalergični in enokomponentni izdelki. Pred obrokom in zjutraj dojenčka hranite s pirejem, da bo videl reakcijo.
Dobra prehrana za otroka od 6 do 8 mesecev mora vključevati žita. Najprej - brez mleka, na primer ajda, riž, nato pa še z mlekom. Hranjenje kaše je treba začeti takoj z žlico, da se otrok navadi na uporabo jedilnega pribora. Približno v isti starosti lahko pojeste malo skute, kuhanega rumenjaka, sesekljane banane.
Skuto in druge fermentirane mlečne izdelke za otroško hrano je treba kupiti v mlečni kuhinji, izdelki iz trgovine bodo malo koristni.
Meso v obliki pire krompirja lahko uvajate od 7 mesecev in postopoma dodajate del izdelka zelenjavni kaši. Začeti morate s puranom, nežno teletino, zajcem. Vredno je hraniti z mesom zjutraj, tako da otrok ne bo občutil teže v želodcu.
Kefir in druge fermentirane mlečne izdelke lahko dajete od 9 mesecev, z otroškimi piškoti pa se morate dogovoriti pri 8 mesecih. Toda bolje je, da ribe prestavite za obdobje po letu dni, tk. ta izdelek, čeprav prinaša veliko koristi rastočemu telesu, je alergen.
