Mlade matere pogosto skrbijo za čas, ki ga otrok preživi v stanju spanja ali, nasprotno, buden. Vendar jih je mogoče razumeti - med spanjem otrok intenzivno raste in se razvija. Seveda so norme spanja pogojen in približen pojem, a vseeno bi morali vsaj približno razumeti, koliko naj majhen otrok spi v določenem obdobju svojega življenja.
Pravzaprav morate vedno imeti v mislih dejstvo, da otrok zaradi svoje individualnosti ne more izpolniti povprečnih statističnih standardov, sprejetih v pediatriji. Koliko spiti na dan, kako se zrediti in kako pogosto jesti, so povsem individualne stvari in so popolnoma odvisne od samega novorojenčka. Otrok bo spal natanko toliko, kolikor potrebuje. Če se otrok ob majhnih odstopanjih od povprečnih norm obnaša mirno, je sit in zadovoljen, ga ne smete na silo spraviti v posteljo, da bi dosegel mitsko normo. Toda v primeru, ko je dojenček nemiren, jezno zajoka in podrgne oči, vendar ne more zaspati in to se nadaljuje iz dneva v dan - to so situacije, ki zahtevajo posebno pozornost.
Koliko spi novorojenček
Novorojenčki po klasifikaciji, ki jo je sprejela Svetovna zdravstvena organizacija, veljajo za drobtine, mlajše od enega meseca. V obdobju novorojenčkov majhen družinski član večino svojega življenja preživi v stanju spanja - približno 17-18 ur na dan. To seveda ne pomeni, da bo čas spanja trajal nepretrgoma. Otrok se bo zbudil približno vsake 2-3 ure, da bo jedel. Dojenčki, ki so dojeni, se pogosteje zbudijo, dojenčki, ki se hranijo s formulo, praviloma lahko neprestano spijo do 3-4 ure. V tej starosti način spanja in budnosti še ni urejen, zato le dojenčku pomagajte zaspati: povijte ga, po hranjenju ga še malo držite v naročju, tiho zapojte uspavanko.
Stopnje spanja za dojenčka do treh mesecev
V tej starosti se lahko čas, ki ga otrok preživi v spanju, zmanjša za dve uri in bo čez dan 15-16 ur. Vendar v tej starosti največkrat moški trpi zaradi kolik, ki mu bodo preprečile mirno spanje. Če se odpravi vzrok za kolike in slabo zdravje otroka, lahko ponoči neprekinjeno spi 5-6 ur, čez dan pa bo celoten čas spanja približno 10 ur. Otrokova obdobja budnosti se povečujejo, ker z zanimanjem preučuje svet okoli sebe.
Čas spanja za dojenčke, mlajše od šestih mesecev
Človek je odrasel, postaja vse bolj aktiven in ga zelo zanima vse, kar se dogaja okoli njega. Skladno s tem so obdobja budnosti vedno daljša. V tej starosti lahko otrok čez dan neprekinjeno spi 3-4 ure, nato pa bo zagotovo želel jesti in se igrati. Dnevne spanje bi morale biti tri faze. Nočni spanec pri otroku, mlajšem od šestih mesecev, praviloma traja že 10-11 ur. Obdobje od 4 do 6 mesecev velja za najugodnejše za delo po otrokovem dnevnem režimu. Mama je v tem času že preučevala značilnosti svojega otroka in razume, kdaj hoče spati, in kaj natančno mu pomaga pri spanju.
Spanje otroka, starega od 6 do 9 mesecev
Po šestih mesecih življenja lahko otrok mirno spi celo noč, ne da bi se zbudil za nočno hranjenje. Nočni spanec je lahko do 12 ur, če je otrok zdrav in ga ne motijo zobje ali druge težave. Zjutraj se dojenček lahko zabava neprekinjeno 2, 5-3 ure neprekinjeno, nato pa natanko toliko časa spi. Do devetega meseca življenja sta lahko dve fazi dnevnega spanca, v tem času bo dojenček spal 2-3 ure, ne več. Preostali čas se otrok nauči okoliškega prostora - začne plaziti, nauči se vstati s podporo, postane bolj razburljiv. Zato je v tem času zelo pomembno, da določite vrstni red odhoda v posteljo - igrate samo mirne igre, držite roko med spanjem, pripovedujte pravljico. Običajna dejanja bodo otroku pomagala, da se prilagodi spanju, postopek polaganja pa bo veliko lažji.
Koliko otrok spi do enega leta
Po 9 mesecih življenja otrok potrebuje vedno manj dnevnega spanca, medtem ko otrok ponoči spi mirno, ne da bi se zbudil, kot prej, vsaj 11-12 ur. Mnogi otroci, bližje letu dni, preidejo na enkratni dremež 3-4 ure, preostali čas pa preživijo v močni dejavnosti. Vendar je to še vedno redko. Večina otrok še naprej spi čez dan v dveh fazah, od katerih vsaka traja 1,5-2 uri. Zelo pomembno je, da se držite režima in poskušate otroka uspavati hkrati. Tako zaporedje dejanj bo otroku pomagalo, da bo sam zaspal in vam ne bo treba dolgo sedeti ob njegovi posteljici ali ga zibati.
A kljub vsem obstoječim normam dovolite dojenčku, da do neke mere odstopa od njih, še posebej, če vidite, da otrok dovolj spi, se počuti aktivnega in živahnega. Opazujte svojega otroka in sami lahko določite, kakšno porazdelitev obdobij spanja in budnosti potrebuje za popoln razvoj.
