Na prvi, najdaljši, porodni stopnji se začnejo krči: mišice maternice, ki se krčijo, odprejo maternični vrat in dajo otroku priložnost, da se premakne naprej. Če imate prvi porod, lahko popadi trajajo tudi več ur, med drugim in naslednjimi porodi pa se trajanje popadov znatno skrajša.
Če se popadki začnejo ponoči, se poskusite sprostiti, umiriti in med popadki zadremati. Ko začutite, da so popadki pogostejši in bolj boleči, popravite interval med njimi: če se ponavljajo s frekvenco 5-6 minut in postanejo intenzivnejši, obvezno pokličite rešilca.
Če so vas med potovanjem zajeli popadki, o stanju obvestite voznika, vodnika ali stevardeso. Pripravili bodo vse, kar je treba, morda celo našli potnika med zdravniki. Ne skrbite, v transportnih kompletih so vedno potrebni predmeti. Prosite jih, naj poiščejo odejo in plenice (če je mogoče) za nerojenega otroka, ali naj prinesejo čiste rjuhe in toplo frotirno odejo, ki jo boste lahko kasneje uporabili namesto odeje.
Če ste doma in so se popadki začeli nenadoma in hitro prešli v intenzivne (drugi in naslednji porodi) - ne hitite v bolnišnico, morda ne boste imeli časa priti tja. Pokličite sosede, pokličite prijatelje ali sorodnike, ki živijo v bližini, oni bodo prišli k vam in vam bodo zagotovo pomagali. Prosite jih, naj zavrejo vodo, poiščejo in pripravijo antiseptik, očistijo rjuhe in brisače. V primeru, da se porod začne in bo potekal pri vas doma, bodo vse te stvari na voljo zdravniku nujne medicinske pomoči ali osebi, ki rodi. Pokličite rešilca, nato pokličite sprejemni oddelek najbližje porodnišnice in jih prosite, naj vam pomagajo z nasveti, ostanite na liniji, dokler ne pridejo zdravniki. Če ne morete govoriti, izročite telefon osebi poleg sebe. Zdravniki se bodo po telefonu posvetovali, dokler bo potrebno.
Če so popadki zelo boleči, se poskusite več gibati: stojte, hodite, sedite, ležite izmenično. Če je mogoče, lahko malo stojite pod curki tople prhe. Vse to pomaga zmanjšati bolečino med porodom. Pogosteje pikajte, da mehur ne bo motil vašega otrokovega napredka. in kar je najpomembneje, dihajte pravilno, kot bi vas morali naučiti zdravniki že pred začetkom poroda.
