Prekiniti odnos z ljubljeno osebo je vedno težko. In ni pomembno, zakaj se je to zgodilo: dekle se je zaljubilo v vas ali pa se je odpravilo na "brezplačno potovanje". Če ste imeli iskrene občutke, vas bo bolečina ob odhodu še dolgo "spodkopavala" od znotraj, lahko pa to poskusite, da pospešite postopek "okrevanja".
Navodila
Korak 1
Najprej se poskusite znebiti vsega, kar vas spominja na nekdanjega. Psihologi so prepričani, da je treba ljubezensko travmo obravnavati enako kot na primer odvisnost od mamil. In to pomeni popolno odsotnost v vašem življenju niti kančka vsega, kar je bilo povezano z dekletom: skupne fotografije v foto albumu, darila, naključni klici, potovanja v institucije, kjer bi jo lahko po naključju srečali. Nujno je treba izbrisati njen e-poštni naslov, povezavo do osebne strani v družabnih omrežjih, ICQ in številko mobilnega telefona, da vas v trenutkih obžalovanja, kaj ste izgubili, ne bi zamikalo, da bi stopili v stik z njo. Da, ne bo lahko, a to je prvi korak k notranji svobodi.
2. korak
Med razhodom lahko dekle s sladkim nasmehom ponudi, da "ostane prijatelj". V nobenem primeru se ne strinjajte s to ponudbo, če menite, da jo imate še vedno radi. Takšna samoprevara bo samo še povečala in podaljšala vaše trpljenje. Če čutite, da vas dekle ne zanima le kot potencialnega življenjskega sopotnika, temveč tudi kot osebo, predlagajte, da ta pogovor prestavite za leto ali dve. Dajte si čas, da si opomorete od izgube.
3. korak
Občasno vas pokrije val obupa in vas vleče, da se napijete in zajokate svojemu prijatelju v telovniku? Združite se, takšna dejanja bodo samo poslabšala vaše čustveno stanje. Nobena skrivnost ni, da alkohol zmanjšuje sposobnost dobrega razmišljanja in izjemno negativno vpliva na moč volje. Sami ne boste opazili, kako bo po naslednji pločevinki piva vaša roka sama segla po telefonu. Poleg tega, ko se prijatelju še enkrat pritožite nad usodo zlikovca, resno tvegate, da se "zataknete" v negativna čustva. Zato poskusite čim prej zapreti temo pritožb.
4. korak
Ko ste svoj življenjski prostor osvobodili pitja in jamranja, bi morali razmisliti o povečanju telesne aktivnosti. Ko začutite, da je razpoloženje nič - je čas, da se dogovorite za tek v najbližjem parku, kilometrsko plavanje ali kolesarske dirke. Med intenzivno vadbo telo poveča raven serotonina in endorfinov, ki so odgovorni za dobro počutje in pomagajo k bolj optimističnemu pogledu na svet. Kmalu tudi sami ne boste opazili, kako je minila bolečina zaradi ločitve, ki je naredila prostor za novo zvezo.
