Redna vadba lahko mladostnika naredi bolj umirjenega in samozavestnega, pa tudi bolj namenskega in skrbnega. Poleg tega bo sistematična telesna aktivnost izboljšala imuniteto in naredila postavo najstnika estetsko privlačno - samo motivirati ga morate, da se vključi v kateri koli športni odsek.
Promocija zdravega načina življenja prinaša odlične rezultate - na tisoče ljudi se vsako leto ukvarja z različnimi športi. Ko opazijo, kako se počutje izboljša, imunost se okrepi in odsev v ogledalu postaja vse bolj privlačen, športniki začetniki so zmedeni: zakaj niso začeli aktivno voditi življenjskega sloga prej? Ni presenetljivo, da želijo otrokom v najzgodnejši starosti privzgojiti ljubezen do športa.
Kaj lahko šport daje mladostniku?
Prvič, mladenič ali deklica, ki se redno ukvarja s športom, ima verjetno boljše zdravje v primerjavi z vrstniki. Telesna aktivnost vam omogoča razvoj in krepitev človeškega mišičnega okvira, kar je še posebej pomembno v adolescenci. Zgodi se, da hitra rast kosti najstnika med njegovo preobrazbo iz dečka v mladeniča (ali iz deklice v deklico) znatno preseže rast mišic. To postane vzrok za slabo držo telesa - na primer izrazito upogibanje. Razvite mišice vam omogočajo, da se spopadete s takšno patologijo.
Ukvarjanje s športom poleg dobre imunosti in lepe postave v mladostniku vzbuja občutek smisla in zaupanja, da zmore vse. V prehodni dobi, ko veliko število deklet in fantov pridobi vse vrste kompleksov, je to še posebej pomembno. Pojasnite svojemu otroku koristi, če preživite nekaj časa za določen šport - če je vaše mnenje zanj merodajno, vas bo zagotovo poslušal. Morda občuduje čudovito postavo slavnega igralca, igralke ali modela - otroku razložite, da je tako popolna fizična oblika nemogoča brez rednih športov.
Da z zgledom osvojite najstnika s športom: ali je to mogoče?
Če ste sami predani ljubitelji aktivnega življenjskega sloga in vaš otrok že od malih nog vidi, koliko užitka ima njegov oče ali mama ob rednih športih, potem najverjetneje ne bo težav z uvajanjem v pouk. V določeni starosti so starši najbolj avtoritativni ljudje za otroke in edini možni vzor, vaš sin ali hči pa se bosta z veseljem začela ukvarjati z istim športom kot vi. Če pa ste z otrokom dobra prijatelja, se lahko začnete ukvarjati s športom, tudi ko je dosegel mladost.
Če se vaš otrok kategorično ne želi ukvarjati s športom, se poskusite z njim dogovoriti za kakšno kompromisno rešitev, ki ustreza njemu in vam: če ga na primer ob sredah in sobotah vodite na bazen, potem lahko ob nedeljah kino s prijatelji … Sčasoma se bo otrok navadil na redno telesno aktivnost in začel uživati v njej, nato pa bo potreba po ustvarjanju dodatne motivacije sama od sebe izginila.
