Komaj lahko kdo zlahka sprejme izdajo ljubljene osebe. Ne glede na to, ali se po tem odločite za prekinitev ali poskušate ohraniti zvezo, poskusite preprosto prebroditi to težko obdobje.
Navodila
Korak 1
Če je ljubljena oseba spakirala in zaloputnila vrata za seboj, bolečine in zamere ne smete obdržati v sebi. Dajte jim izhod: jokajte, tapkajte po nogah, kričite žaljive besede ali premagajte blazino. Morda bo trajalo več kot en dan, da se ponovno vzpostavi duševni mir. Toda kako dolg bo ta postopek, je odvisno samo od vas. Z zabijanjem negativnih čustev v globino in ustvarjanjem videza umirjenosti škodujete le svojemu zdravju.
2. korak
Sploh se ne smilite sami sebi - iz vloge žrtve se ne bo lahko umakniti. Bolje si predstavljajte, koliko prostega časa boste imeli zdaj. Premislite, kako lahko to storite v svojo korist. Končno boste začeli obiskovati fitnes klub ali bazen, več časa preživeli s prijatelji ali družino in se začeli učiti tujih jezikov. Recite si: "Odpiram novo in čudovito stran v svojem življenju." Te besede ponavljajte pogosto.
3. korak
Poskusite pridobiti nove prijatelje, ki ne poznajo vašega bivšega. Pogovor z njimi vam bo pomagal zamotiti pozornost in pozabiti nanj. Zavrzite ali odstranite izpred oči vse, kar bi vas spominjalo na osebo, ki vas je izdala. Delo je lahko rešitev stresa: uredite si tako natrpan urnik, da ne boste imeli časa skrbeti zaradi neuspešnega osebnega življenja.
4. korak
Če se še vedno odločite odpustiti ljubljeni osebi in dati svoji zvezi še eno priložnost, poskusite pozabiti na to, kar se je zgodilo. Zdaj vam je težko, vendar morate samo pogumno preživeti to življenjsko obdobje. Izlijte svojo srčno bolečino tako, da se odkrito pogovorite s svojim moškim. Vzdržite se obtoževanja, povejte mu le o svojih občutkih. Skupaj pojdite na posvet k psihologu. Odpravite se na romantično potovanje nekam, kjer še niste bili skupaj. Pozitivna čustva vam lahko pomagajo pomladiti vaš odnos in se znebiti težkih spominov.
