Prej ali slej se vsak sooči z izgubo bližnjih. Številne ljudi nehajo zanimati vsakdanji dogodki, se potopijo v spomine in živijo le s svojimi izkušnjami. Kako bo človek doživljal svojo žalost, bo vplival na njegovo celotno prihodnje življenje.
Navodila
Korak 1
Dajte si čas za jok. V službi si vzemite nekaj dni na lastne stroške, pošljite sorodnike, ki so vam prišli izraziti sožalje, in začnite jokati. Kričite, udarite s pestmi o stene, ugriznite si vzglavnik, morda boste razbili celo nekaj krožnikov. Po tem sproščanju čustev se boste počutili bolje.
2. korak
Ne pozabite, da se boste jutri počutili nekoliko bolje kot danes. Sčasoma se bo bolečina umirila, dolgočasno. Zdaj se vam zdi, da je to nemogoče, vendar morate razumeti, da bo še vedno tako, in čas je najboljši zdravnik, samo počakati morate.
3. korak
Po tednu ali dveh se začnite znova ukvarjati z življenjem. V tem času se motivacija za akcijo še vedno ne pojavi, zato se boste morali zbrati in prisiliti, da greste v šolo ali službo, na srečanje z ljubljenimi. Če ste že dolgo želeli nekaj početi, vendar ste vse odložili za pozneje, je čas, da svoj načrt končno uresničite: pridobite licenco, pojdite na magistrat, se ukvarjajte z ekstremnim športom in si vzemite psa. To vam bo pomagalo odvzeti misli od svojih skrbi.
4. korak
Po smrti ljubljenih ljudi marsikoga muči občutek podcenjenosti - niso imeli časa povedati, kako draga jim je bila pokojna. Če te občutke poznate, začnite pisati pismo. Zapišite vse, kar bi radi povedali osebi, ki vas je zapustila. Če se vam zdi, da ste zapuščeni in ste jezni na pokojnika, ne bodite sramežljivi pred tem občutkom, na papirju izrazite, kaj o tem mislite.
5. korak
Če ste vernik, obvezno naročite spomin na pokojnika. In odslej, ko boste spet začutili melanholijo, pridite v cerkev, da mu prižgete svečo.
6. korak
Žalost lahko doživite dve leti, kasneje se spremeni v tiho žalost, vendar vas ne zapusti popolnoma. Če mislite, da ste obtičali v tem stanju in ne morete sami obvladati izgube, se prepričajte, da obiščete psihologa.
