Če ste obremenjeni z neprijetnimi mislimi o preteklosti, tesnobo in tesnobo, se vam zmanjša kakovost življenja. Ne morete delovati samozavestno, vaša prihodnost se vam zdi mračna in brezupna. Nasveti starih filozofov vam bodo pomagali, da se spoprimete s svojo depresijo.
Navodila
Korak 1
Stoična zaveza Stoicizem nas uči, da trpljenje obravnavamo s tihim sovraštvom močnih ljudi. Da, vaše razmerje je bilo prekinjeno s časom življenja v pasti resničnosti in zdaj trpite. Trpljenje so neizpolnjene želje. Od njih se moramo odpovedati. Odpovejte se vsem svojim željam in trditvam o bivšem.
2. korak
Odpovedati se željam pomeni krotiti sebičnost in posesivnost. Vaš nekdanji partner vam ne pripada več, zdaj je sam.
3. korak
Ne smemo pozabiti, da vam lahko odvzamejo vse koristi (materialno bogastvo, odnosi itd.). Prej ali slej se boste morali ločiti od vsega, kar smatrate za svojega. Tudi vaše stvari so vam iluzorne in začasne, kaj lahko rečemo o ljudeh? Zato je zahtevati nekaj od drugih ljudi velika napaka.
4. korak
Torej, samo vaše življenje vam pripada. Življenje druge osebe pripada njemu. Naučite se stoično prenašati izgube, tako da se jim zgodaj odrečete. Bodite pogumni in mirni. Z opuščanjem misli o preteklosti pridobite svobodo v sedanjosti.
5. korak
Žlica medu iz epikurejcev Znati najti zadovoljstvo v majhnih stvareh. Bodite ponižni in skromni v hrani, takrat vam bo preprost kos kruha prinesel veselje.
6. korak
Abstinenca je pomembna tudi v odnosih z nasprotnim spolom. Ne iščite nasilnih strasti, poskušajte jih nadomestiti z mislimi iz preteklosti. Tako kot pretirano prehranjevanje vodi do prebavne motnje, tako pod ljubezenskimi užitki leži trpljenje.
7. korak
Pomagajte bližnjim, poskrbite zanje. Duhovno veselje, ki ga boste hkrati občutili, bo zasenčilo žalost preteklosti.
8. korak
Prilagoditev in notranji odnos Človek se hitro navadi na vse: tako na življenjske okoliščine kot na lastne reakcije. Vaši občutki niso neposredno odvisni od zunanjih dejavnikov, oblikujejo se na podlagi vaših misli in vašega dojemanja. Zato je pozitivna notranja drža zelo pomembna.
9. korak
Obnašajte se, kot da ste srečni, nasmejte se, klepetajte s prijatelji. Razmišljajte o dobrih stvareh in misli o starih odnosih potem ne bodo imeli več prostora v vaši glavi.
