Nezadosten pretok krvi v penis prisili moške, da se soočijo s tako občutljivo težavo, kot je oslabelost ali popolna odsotnost erekcije. S takšno stisko se je treba boriti, saj se lahko fiziološka motnja nato razvije v psihološko z vsemi posledicami.
Obstajajo tako kirurške kot enostavnejše metode za povečanje pretoka krvi v penis. Prve je treba obravnavati le v nujnih primerih, saj smo najprej preizkusili vse bolj dostopne.
Stimulacija z zdravili
Na trgu je veliko izdelkov, ki spodbujajo spolno vedenje. Iz reklam jih poznajo skoraj vsi. Poživila so relativno poceni, vendar njihova uporaba problema ne reši, temveč le začasno odpravi.
Zeliščna zdravila
Že od antičnih časov je človek poznal številne naravne afrodiziake, ki povečajo pretok krvi v genitalije in s tem povečajo moč. S tem znanjem lahko človek zlahka reši vprašanje erekcije.
Najbolj priljubljena naravna zdravila, ki vplivajo na potenco, so ginseng. Če želite to narediti, morate iz nje pripraviti decokcijo. Vzemite 50 gramov korenine ginsenga, jo zavrite v pol litra vode in pustite, da se kuha dva dni. Po tem obdobju je treba juhi dodati med in cimet, nato kuhati štiri ure in pustiti, da se kuha še tri dni. Infuzirano juho je treba jemati vsak dan po 100 mililitrov na dan, dokler ne odpravimo težav s pretokom krvi.
Druga naravna zdravila, ki izboljšujejo pretok krvi v penis, so timijan, kopriva, ingver, oreh, zdravilna verbena, javorjevi listi, limonska trava, zdravilni jajčec, orhideja, rosea rhodiola, beluši, sladki koren, piskavica in eleutherococcus.
Fizične vaje
Vzdrževanje telesa v dobri formi je ena pomembnih komponent, ki vplivajo na pretok krvi v penis. Če želite to narediti, morate izvesti številne preproste vaje spolne gimnastike.
Za izvedbo prve vaje morate vstati naravnost, spustiti roke navzdol in čim bolj stopiti, dvigniti kolena navzgor in jih poskušati pritisniti na trebuh. Dovolj bo, da si s takimi koraki vzamete nekaj minut.
Druga vaja se izvaja v ležečem položaju na hrbtu. Če ga želite izvesti, položite noge na tla, upognite kolena in položite roke vzdolž telesa. Ko ste v tem položaju, morate medenico počasi dvigniti navzgor, jo za 10 sekund pritrditi na najvišjo točko in jo nato spustiti nazaj na tla. Priporočljivo je izvesti vsaj 10 takih dvigal.
Naslednja vaja se izvaja v enakem začetnem položaju. Sestavljen je iz kratke napetosti mišic presredka. Pri izvajanju te vaje bodite pozorni na to, da morajo mišice zadnjice v tem trenutku ostati v sproščenem stanju. Ponoviti je treba približno 30-krat.
Dodatna priporočila
Hitro hojo je koristno za pretok krvi v penis. Upoštevati je treba, da morate dnevno prehoditi vsaj 3 kilometre.
Poleg tega lahko dolgotrajna opustitev alkohola, bosa hoja, vsakodnevne kontrastne prhe in bosa hoja pozitivno vplivajo na reševanje tega občutljivega moškega problema.
