V življenju so situacije, ko gre vse narobe. V teh primerih podpora bližnjih ne more le umiriti, temveč tudi preprečiti depresijo in živčni zlom. Torej, če je težavna situacija prizadela vašo družino - mož ima kakršne koli težave -, si morate prvi pružiti pomoč, olajšati stresno situacijo in umiriti zakonca.
Navodila
Korak 1
Živčna napetost in stres lahko privedejo do motenj spanja, sprememb razpoloženja, telesne oslabelosti, glavobolov, težav s kardiovaskularnim sistemom, okvare spomina. Če želite pomiriti svojega moža, morate biti pozorni na njegovo težavo in iskati rešitve. Pazite tudi, da se ne bo preveč obremenjeval in da bo dobro jedel.
2. korak
Za moža je zelo pomembno, da vam pove vse, kar ga boli. Večina moških čuti svoja čustva in čustva v sebi, kar lahko vodi do slabega zdravja. Če želite ustvariti ugodno vzdušje za odkrit pogovor, zvečer možu pripravite sproščujočo mehurčko kopel, ugasnite luči, prižgite svečo in mu nalijte kozarec dobrega vina. Začnite pogovor nežno in nevsiljivo o temah, ki ga motijo. Bodite prijazni in odprti, to bo izzvalo enak odnos do vas. Ne poskušajte mu takoj vsiliti svojih nasvetov in želja. Najverjetneje že zna narediti boljše, a lažje mu bo, če vam bo povedal vse, kar boli.
3. korak
Ne obsojajte svojega moža, če je storil nekaj napak, ki so povzročile negativne posledice. Vaša naloga je umiriti se, obnoviti njegovo psihološko ravnovesje. V težkih situacijah moški močno potrebuje podporo svoje ljubljene ženske. On je najboljši zate, najdražji - povej mu to pogosteje. Poskusite, da bo družinsko vzdušje čim bolj prijetno, mirno in sproščujoče.
4. korak
Pogosto lahko mirnost prinese ne le podpora bližnjih, temveč tudi sprememba običajnega okolja. Za konec tedna se odpravite ven, vse skrbi in težave pa pustite ob strani. Vzemite si počitek, preživite čas z dobroto, na primer vozite kolesa ali konje. Mimogrede, hipoterapija vas popolnoma reši pred prenapetostjo in tesnobo. Lahko pa se preprosto odpravite v naravo in na ognju popečete klobase.
5. korak
Poskrbite, da vaš mož upošteva vsakodnevno rutino in se dobro prehranjuje. Če želite obnoviti mirnost in moč, morate spati vsaj 8 ur na dan, imeti čas za malo počitka med delovnim dnevom, jesti uravnoteženo, ne zlorabljati kave, energijskih pijač in alkohola.
6. korak
Moža lahko pomirite, če v težki situaciji ohranite lastno mirnost in smisel za humor. Vse težave so premagljive, če ste skupaj in se imate radi.
