Pri devetih mesecih otrok pokaže pomembno telesno aktivnost: poskuša plaziti, plezati, začne hoditi pod nadzorom odraslih in celo brez njega. Kot gimnastične simulatorje lahko že postopoma uvajate različne palice in žogice. Obstaja več tehnik za krepitev mišic nog otroka.
Metodologija izvajanja tovrstnih vaj je razdeljena na več stopenj.
Fleksija-podaljšek
Nadomestno upogibanje otrokovih nog lahko uporabimo kot glavno in začetno vajo. V tem primeru bi moral otrok sam poskusiti izvesti ta dejanja pod vodstvom odrasle osebe. Vajo je treba opraviti šest do sedemkrat. Sprva zelo počasi, nato pa postopoma pospešeno.
Posegnite po palici
V naslednjem koraku lahko uporabite bolj zapleteno vajo. Otrok leži na hrbtu. Starš drži palico na določeni višini. Otrokova naloga je, da s palicami poskuša doseči palico. Pogostost ponovitve te vaje je 7-krat.
Držite kolena
Naslednja vaja je namenjena razvoju kompleksa mišic hkrati, vključno z mišicami nog. Začetni položaj otroka je, da stoji s hrbtom do odraslega. Odrasla oseba mora z desno roko podpirati otrokov trup, z levo pa kolena. Ta vrsta vadbe pomaga razviti mišice hrbta, nog in trebuha. Pomembna točka te vaje je tudi, da mora uporabljati otrokovo najljubšo igračo, ki je postavljena ob njegove noge. Odrasla mora otroka prositi, naj poseže po igrači. Med vajo je treba zagotoviti, da so otrokove noge v naravnem položaju. To vajo ponovite 3-krat.
Podpirajte počepe
Za dokončanje mora odrasla oseba držati otrokove roke v obročih. Otroku je treba dati obroče, nato jih enostavno potegniti navzdol, nato pa dve ali tri sekunde držati otroka v tem položaju in mu nato dati priložnost, da se dvigne. Otroka lahko tudi prosite, naj stoji na prstih, za to ga morate prijeti za ročaje in rahlo potegniti navzgor. To vajo je treba ponoviti 2-krat.
Najljubši položaj - na vseh štirih
V tej fazi mora biti otrok na vseh štirih. Ta vrsta vadbe bo pomagala razviti mišice na rokah, nogah, trebuhu in hrbtu. Tudi pri tej vaji vam bo prav prišla najljubša igračka vašega otroka. Postaviti ga je treba na določeno razdaljo od drobtin in mu naročiti, naj pride do njega. Da bo otrok prišel do igrače, se bo moral gibati na vseh štirih. Od trenutka, ko se otrok približa igrači, jo je treba odmakniti od njega.
Koraki
Zadnja vaja je, da otrok poskuša narediti samostojne korake. Ko ga postavite v prvotni položaj na nogah in ga držite za roke, ga morate prositi, naj naredi nekaj korakov. Med izvajanjem vaje držite otroka.
Takšne vaje lahko izmenjujemo ali izvajamo v kombinaciji: vse so dovolj dobre in bodo okrepile otrokov gibalni aparat.
