Človeško telo ima 2/3 vode. Da bi ohranili to ravnovesje, odrasli osebi svetujemo, da pije vsaj dva litra vode na dan. Toda koliko vode potrebuje otrok? In kako ga najbolje piti?
V skladu s priporočili Svetovne zdravstvene organizacije dojenčkov ne smemo dojemati z vodo do 6. meseca starosti. Potrebno količino tekočine dobijo iz materinega mleka. Za otroke, ki rastejo na umetnih mešanicah, je med hranjenjem priporočljivo dati 20-30 ml vode. Ko otrok raste, se poveča tudi količina potrebne tekočine.
Koliko tekočine naj pije otrok
Glavno merilo za določanje količine tekočine je otrokova želja. Če pije nerad, ga ne smete siliti k temu. Če hkrati pohlepno popije ponujeno vodo, ne odnašajte steklenice, ko popije več, kot je običajno.
Prvih šest mesecev otrok potrebuje 100-180 ml tekočine na dan. Če dojenčka hranimo po steklenički, mu med hranjenjem ponudimo 20-30 ml vode. V materinem mleku je 85% vode, zato otroka ni treba siliti, če se upira.
Od šestih mesecev do enega leta se potrebna količina tekočine poveča na 260 ml na dan. Po enem letu otrok potrebuje 300-400 ml tekočine na dan. Pri štirih letih se ta številka podvoji na 800 ml. Otrok, star od štiri do sedem let, naj popije približno liter vode na dan.
Če je otrok bolan, lahko količino tekočine povečamo, da okužbo hitreje odstranimo iz telesa.
Ko morate piti otroka
Z umetnim hranjenjem dojenček potrebuje več vode kot dojenje. V otrokovem telesu nastaja večje število končnih produktov, ki zahtevajo odstranjevanje vode.
Če je temperatura zraka ali notranja temperatura nad 25 stopinj, je priporočljivo, da dojenčka dopolnjujete med hranjenjem.
Voda je potrebna za dojenčka v primeru dehidracije zaradi črevesnih motenj ali vročine. Dehidracijo lahko ugotovimo po naslednjih znakih: redko uriniranje, suhe ustnice, gubanje kože, zaspanost, bledost rok in nog.
Kako dati otroku piti
Če je otrok zdrav, so kot pijača primerni sokovi, sadni napitki ali čista voda. Bolje je, če gre za posebno vodo za otroke, saj vsebuje minerale, potrebne otroku. Rok uporabnosti odprte steklenice je 2 uri pri sobni temperaturi ali dan v hladilniku.
V primeru kakršnih koli zdravstvenih težav lahko zdravnik predpiše zeliščne čaje. Kamilica pomaga pri napihnjenosti, koperjeva voda pomaga pri kolikah, lipov čaj se dobro spopada s prehladi.
