Prehrana desetmesečnega otroka mora biti raznolika - priporočljivo je vključiti mesne in ribje jedi, zelenjavne in sadne kaše, da se razvije žvečilni refleks - krekerji.
Za desetmesečne dojenčke so prehranske norme že povsem individualne. Bolj kot je otrok aktiven, več apetita bo pojedel. Mame se navadno dobro zavedajo potreb svojih otrok, zato je enostavno določiti količino posode, ki jo bodo ponudili otroku.
Vzorčni meni za otroka deset mesecev
Za desetmesečnega otroka mora biti prehrana dobro uravnotežena, z zadostno vsebnostjo mineralov. Izogibati se je treba alergeni hrani. Otroku ne smete dajati sladkarij, kupljenih v trgovini. Poleg tega v otrokovo prehrano ne smejo biti vključene kisle kumarice, prekajena in začinjena hrana.
Pri pripravi jedilnika je bolje, da otroku zagotovite petkratno prehrano.
Prvo krmo zjutraj sestavljajo adaptirano mleko ali materino mleko. Če vaš otrok med formulo in zajtrkom potrebuje kaj drugega, mu lahko daste sok ali zeliščni čaj. Tako bo občutek lakote utišan, dojenček pa je navajen določene rutine.
Za zajtrk je primerna riževa, ovsena ali ajdova kaša z mlekom ali skuto z dodatkom sadne kaše.
Za kosilo lahko kuhate: za prvo - zelenjavno juho, za drugo - mesne kroglice iz prehranskega mesa, na primer teletino, govedino ali perutnino. Kot prilogo naredite otroški vermičeli ali zelenjavni pire. Enkrat ali dvakrat na teden lahko parite ribje pecivo, sufle.
Za večerjo dojenčku ponudite polovico kuhanega piščančjega rumenjaka, pire krompirja - sadja ali zelenjave. V posodo dodajte kroton.
Materino mleko ali kefir je dobro pred spanjem.
Koristni namigi
Če se otrok zbudi zelo zgodaj, je bolje upoštevati približen čas hranjenja na naslednji način: od šeste ure zjutraj za otroka uredite obrok vsake štiri ure. To je: 6-00, 10-00, 14-00, 18-00, 22-00. Če se vaš dojenček pozneje zbudi, samo premaknite čas hranjenja. Poskusite prehrano približati odrasli osebi - dojenčki radi jedo s starši.
Kaša iz zdroba v prehrani otroka, starega deset mesecev, ni priporočljiva - v prehrano jo lahko vnesemo prej kot eno leto. V njem skorajda ni uporabnih snovi, so pa ogljikovi hidrati v velikih količinah.
Primerno je zamenjati del materinega mleka s kefirjem. Za otroka je zelo koristen, saj izboljša delovanje tako želodca kot črevesja. Kefir se absorbira veliko lažje kot mleko, v prehrano ga lahko vnesemo od osmega meseca starosti. Do leta lahko namesto kefirja postrežete kravje mleko.
Otroka ne morete preveč hraniti pred spanjem - zaradi težke hrane bo spal nemirno.
