Spanje je za ljudi bistvenega pomena. Nekateri ljudje raje spijo ne samo ponoči, ampak podnevi. Toda za otroke dnevni spanec ni samo zaželen, temveč obvezen.
Vloga spanja pri razvoju otroka
Spanje je bistvenega pomena za otrokov počitek in okrevanje, kar je ključnega pomena za zdravo rast in okrevanje živčnega sistema. Spanje pomaga dojenčku, da razume informacije, ki jih je prejel čez dan, in jih obdela. Starši ne smejo pozabiti, da je možen celoten razvoj otroka le, če so izpolnjeni vsi potrebni pogoji, vključno s pogojem nemotenega in mirnega spanca.
Ti pogoji niso pomembni samo za nočni spanec, ampak tudi podnevi.
Vrednost dnevnega spanca in starost, pri kateri ga lahko preskočite
Vsak odrasel ob omembi otroštva se zagotovo spomni, kako so ga starši čez dan prisilili k spanju in kako tega ni hotel storiti, zdaj pa obžaluje, da ure ni mogoče obrniti nazaj.
Glede na starost je za otroka, mlajšega od 6 let, potreben 2-urni popoldanski spanec. Mlajša kot je starost, večja je potreba po spanju čez dan. Na primer, dojenček spi 18 ur, enoletni dojenčki - 14 ur, pri 5 letih otrok spi 11 ur, pri 6 letih pa 10 ur.
In šele do sedmega leta lahko otrokovo telo spi samo ponoči (monofazni spanec). To seveda ne pomeni, da vsi otroci, stari 7 let, čez dan ne spijo. Dolgo časa imajo še vedno potrebo po dnevnem spanju, kar se še posebej kaže v obdobju bolezni.
Če otrok čez dan ne spi, se bo kmalu pokazal v njegovi pretirani razdražljivosti, hitri utrujenosti, pogostih prehladih, zapoznelem telesnem in duševnem razvoju.
Omeniti je treba, da pomanjkanje spanja spremeni čustva otrok - pozitivne dogodke zaznavajo manj radostno, negativne pa veliko slabše, kot so v resnici.
Položaj staršev je nepravilen in zmoten, ki zmotno menijo, da če otrok podnevi ne spi, potem bo ponoči hitreje zaspal in spanec bo močnejši. Napaka je, da bo otrok brez spanja preobremenjen, posledično pa lahko postopek zaspanja traja dolgo, nočne more bodo ponoči sanjale. Tako vpliva delo preobremenjenih možganov.
Za starše otrok, ki spijo in ne spijo podnevi, obstaja samo eno pravilo: uro in pol pred spanjem čez dan, z otrokom morate igrati igro mirne narave, ki aktivira miselni proces. To bo otroka pomirilo, kar bo prispevalo k običajnemu počitku.
Najpomembnejše pravilo za vse starše je, da vidijo osebo v svojem otroku, potem bo ubogal starše in spoštoval njihove želje.
