Otroci se zaradi šibke imunosti hitreje prehladijo in dlje zbolijo. Da bi vas otrok prosil za dobro zdravje, je vredno sprejeti nekatere ukrepe za preprečevanje ARVI pri otrocih.
Kar so ljudje včasih imenovali prehlad, se v medicinskem jeziku imenuje ARVI - akutna virusna okužba dihal. Zakaj dihanje? Ker najpogosteje vnetni proces prizadene dihalne organe: nazofarinks, sapnik, bronhije, pljuča.
SARS spremljajo nizek dvig temperature (največ 38, 4), obilen pretok ali zamašen nos, vnetje tonzil, kašelj. Če je temperatura višja od 38, 4, se pojavijo "bolečine" v kosteh in huda mrzlica - lahko govorimo o gripi. V vsakem primeru morate poklicati zdravnika doma in upoštevati zdravniška priporočila. Pogosti prehladi (več kot 6-krat na leto) kažejo na šibko imunost in zahtevajo preventivne ukrepe.
Preprečevanje ARVI se mora začeti s popolnim pregledom otroka na prisotnost kroničnih bolezni. Kronični tonzilitis je pogosto lahko vzrok za zmanjšano imunost. Da bi se izognili nadaljnjim prehladom, je priporočljivo, da otrok enkrat na leto opravi sanacijo tonzil - namakanje grla s fiziološko raztopino iz posebne brizge z zaobljeno šobo.
Po sanaciji naučite otroka, da pravilno upošteva ustno higieno in si vsaj 3-krat na dan po obrokih sperite usta. Po zdravljenju kroničnih bolezni nazofarinksa je treba začeti s popuščanjem.
Po navadi, da otroka topleje zavijejo od svojih babic, starši pozabijo, da kup oblačil otroka ne bo zaščitil pred ARVI, temveč bo, nasprotno, oslabil imunski sistem. Več kot je nepotrebnih oblačil na otroku, prej se telo začne potiti in hitreje ohladi v hladni sobi. Otroka ne izolirajte preveč, telo mora dihati. Utrjevanje je namenjeno izboljšanju termoregulacije telesa in krepitvi imunosti otrok.
Za strjevanje kupite igelno preprogo (Lyapko ali Kuznetsov Ipplikator), mehko masažno preprogo in majhne kopeli za noge (2-3 kosi). Vsako jutro peljite otroka na sprehod po zdravstveni cesti.
Najprej otrok vstaja 2-3 minute v kopeli z vročo vodo (39-40 stopinj), nato s hladno (19-21 stopinj), nato pazljivo obriše noge na frotirni brisači in hodi po masažni preprogi. Na koncu pojdite pet minut po preprogi z iglo.
Namesto vode lahko uporabite trdne snovi, kot sta pesek in led. Za vročo kopel za noge je treba pesek rahlo segreti. Utrjevanje je nemogoče brez jutranje vadbe. Kadar je le mogoče, v toplem vremenu polnite na prostem, v hladnem pa v prezračevanem prostoru.
Utrjevanje bo najučinkovitejši preventivni ukrep ARVI v kombinaciji s pravilno prehrano. Otroško prehrano je treba obogatiti z vsemi bistvenimi vitamini in minerali. Enkrat na teden mora prehrana vključevati ribje meso, bogato z omega maščobnimi kislinami (lampuh, morska plošča, skuša, tuna, sardele). Zelenjava in sadje vsak dan.
Doma si uredite mini fito-bar, ki za vašega otroka pripravlja zdrave zeliščne decokcije. Kot profilaksa ARVI v ljudski medicini se uporabljajo odvari šipka, cvetov lipe, timijana, repinca in korenin cikorije. Domače sadne pijače iz brusnic in malin krepijo imunski sistem.
