Mnoge ženske, ki dojijo, skrbi vprašanje: ali je dovolj mleka za otroka? In zgodi se, da res ni dovolj. Toda ta problem je popolnoma rešljiv, glavna stvar je potrpljenje in pozitiven odnos.
Navodila
Korak 1
Preden sprožite alarm, je vredno preveriti, ali dojenček res nima dovolj mleka. Obstaja preprost test. Dojenčka pustite en dan brez plenic in natančno spremljajte, kolikokrat se popiša. Če 10-12 krat, potem je vse v redu, če pa le 5-6 krat, potem se res niste zmotili. Če imate elektronsko tehtnico za dojenčke, je drug način preverjanja količine mleka tehtanje otroka pred hranjenjem in po njem. Preštejte znesek na dan. To naj bo 1/5 otrokove teže.
2. korak
Za proizvodnjo mleka je odgovoren hormon prolaktin, ki ga med dojenjem proizvaja dojenček. To je ključ do proizvodnje mleka v naslednjih urah. Mimogrede, ta hormon se najintenzivneje proizvaja v telesu doječe matere od 3. do 8. ure. Zato so nočne krme zagotovilo za dobro in dolgo dojenje. Sproščanje mleka iz dojk pa je odvisno od drugega hormona - oksitocina. Proizvaja se tudi, ko otrok doji dojke. Zato je bolje, da otroka hranite ne po urniku, ampak na zahtevo.
3. korak
Mamin dnevni režim je pomemben za dobro proizvodnjo mleka. Jasno je, da je z dojenčkom veliko težav, hkrati pa mora mati dovolj spati. Če ponoči nimate časa, podnevi dremajte z dojenčkom. Hodite z dojenčkom vsaj 2 uri na dan. Pijte veliko tekočine. Pol ure pred hranjenjem popijte skodelico vročega čaja. Jejte prav. Prehrana doječe matere mora biti raznolika in hranljiva. Na dan bi morali zaužiti 700-1000 kcal več kot običajno. Jejte več sadja, zelenjave, mlečnih izdelkov in ne pozabite na meso.
4. korak
Po hranjenju je priporočljivo narediti masažo pod tušem po R. H. Zeitzu: dojke prelijte s toplo vodo, ki je bila dojena dojenčku, v krožnih gibih masirajte od bradavice do obrobja in iztisnite mleko. Ne pozabite na masažo zunaj kopalnice. Pred vsako krmo masirajte prsi.
5. korak
Med hranjenjem poskušajte čim bolj sleči vas in vašega otroka, da dosežete stik kože na kožo. Sprostite se, počivajte, otroka lahko nahranite, ko leži v postelji. Spanje skupaj je zelo koristno tudi za proizvodnjo mleka. A tudi če dojenček spi ločeno, ga ne hitite odvajati od nočnega hranjenja.
6. korak
Mame, ki dojijo, imajo tudi veliko receptov za izboljšanje proizvodnje mleka. Do zdaj spori ne ponehajo - ali vse vrste decokcij in sokov resnično povečajo količino mleka ali pa se ženska psihološko naravna. Kljub temu je vredno poskusiti: - korenčkovo solato, zabeljeno s smetano ali korenčkovim sokom, pomešanim z mlekom; - odvar koprive; - čaj z mlekom; - sok redkev z medom. Za pol kozarca naribane redkve - žlica medu. - v enakih delih zmešajte korenine kumine, janeža, koprive in regrata, prelijte z vrelo vodo. Vzemite dvakrat na dan po obroku.
7. korak
Najpomembnejša stvar je pozitiven odnos in želja po dojenju. Ne bojte se težav in ne poslušajte preveč nasvetov drugih. Seveda lahko pogosto slišite zares koristne informacije, a pogosto vam ženske, ki se predolgo ne dojijo, poskušajo dokazati, da je čas, da dopolnite s formulo. Vzemite si čas, verjemite, da se vam bo vse izšlo, in tako bo tudi! Znanstveniki so dokazali, da je z željo in skrbnostjo mogoče obnoviti izumrlo laktacijo.
