V prvih mesecih nosečnosti ženska imunost oslabi. Postane "tarča" za bakterije in viruse. V tem obdobju se je bolje zaščititi pred stiki z bolniki. Poskusite obiskati manj obljudene kraje. Če se prehladite, vam bo na pomoč priskočila tradicionalna medicina.
Potrebno je
- - limona;
- - medu;
- - brusnice, brusnice, maline, ribez;
- - morska sol;
- - olje kamilice, evkaliptus, mentol;
- - zeliščni pripravki;
- - šipki;
- - Aqua Maris.
Navodila
Korak 1
Upoštevajte počitek v postelji. Ženska mora biti v topli in suhi sobi. To bo olajšalo simptome bolezni in se izognilo zapletom. Visoka vlažnost pospešuje razmnoževanje mikroorganizmov. Vroč in hladen zrak obremenjuje imunski sistem, ki je že oslabljen.
2. korak
Večkrat na dan prezračite sobo. Takrat je bolje iti v drugo sobo.
3. korak
Pijte veliko tekočine. Zeliščni čaji, jagodičasti sadni napitki, zeleni čaj z limono (maline, ribez) blagodejno vplivajo na telo. Imajo protivnetne lastnosti, povečujejo imunost in spodbujajo okrevanje. Pri visokih temperaturah je priporočljivo piti brusnični ali brusnični sok.
4. korak
Čez dan popijte 2 kozarca šipkovega poparka. 1 žlico drobno sesekljanih suhih jagod prelijemo z 200 ml vroče vode in vremo 10 minut v zaprti posodi. Pustite, da se v termosu kuha en dan, precedite in zaužijte v notranjosti. Učinkovitost infuzije se bo povečala, če ji dodate med.
5. korak
Pripravite si čaj iz lipe, žajblja in melise. 2 čajni žlički zbirke prelijemo s kozarcem vroče vode, zavremo. Po eni uri je pijača pripravljena za pitje. Na dan morate spiti 1 kozarec zdravilnega čaja.
6. korak
Grgrajte z infuzijo žajblja, kamilice, ognjiča, hrastovega lubja. Lahko naredite inhalacije z dodatkom olja kamilice, evkaliptusa, mentola. V liter vrele vode dodajte 2-3 kapljice izdelka.
7. korak
Zdravite nosno votlino z morsko vodo. Zmanjšuje vnetje, kar spodbuja hitrejše celjenje. Tudi v ta namen zdravniki priporočajo uporabo odmerjenega pršila za nos Aqua Maris.
8. korak
Omejite vnos ocvrte, začinjene, slane, mastne hrane. Dajte prednost jogurtu, kefirju, zelenjavnim juham, sadju in piščančji juhi. Čebuli in česnu dodajte solate. Imajo dobre protivirusne in antibakterijske lastnosti.
