Šibka imunost, sindrom kronične utrujenosti, zaostanek v razvoju in celo smrt ploda so možne posledice gripe, ki jo trpi nosečnica. V prvih treh do šestih tednih po spočetju je otrok še posebej ranljiv, zato mora bodoča mama skrbno spremljati svoje zdravje.
Navodila
Korak 1
V zgodnjih fazah je nosečnost skoraj nevidna. O tem vedo samo ženska sama in tisti, ki se ji je odločila povedati. Kljub temu, da morda niti ne čutite, da se v vas razvija novo življenje, boste morali že odgovoriti za dva.
2. korak
V idealnem primeru bi morala ženska dobro skrbeti za svoje zdravje že v fazi načrtovanja otroka. Okrepite svoj imunski sistem. V tem času lahko jemljete vse vitaminske komplekse, ki vam ustrezajo. Če se je nosečnost že začela, je izbira sredstev omejena. V svojo prehrano vključite sokove, svežo zelenjavo in sadje. Koristne vam bodo brusnice, brusnice, kislo zelje, oreški.
3. korak
Imunski sistem je neposredno odvisen od stanja prebavnega sistema. Če imate težave z želodcem, ne pričakujte dobrega zdravja. V zgodnji nosečnosti lahko jemljete probiotike Lactobacterin, Bifidumbacterin, Subtil. Koristna bosta tudi kefir in jogurt.
4. korak
Izogibajte se gneči. Omejite obiske koncertov, gledališč. Če se želite srečati s prijatelji - ne hodite v kavarno, ampak se dogovorite za sestanek doma. Če nimate osebnega prevoza, se poskusite dogovoriti s šefom, če je le mogoče, da premaknete svoj urnik dela, tako da vam med prometnimi konicami ni treba potovati s podzemno železnico.
5. korak
Čim bolj se spočijte in hodite dve do tri ure na dan. Spite vsaj osem ur na dan. Stanovanje redno prezračujte brez ustvarjanja prepiha.
6. korak
Prosite bližnje, naj se cepijo mesec dni pred pričakovanim začetkom epidemije gripe. Če nekdo v družini zboli, naj bo osamljen. Bodoča mati lahko jemlje Interferon za profilakso.
7. korak
Ne ukvarjajte se samozdravljenja, tudi če se prehladite. Obvezno obiščite zdravnika, ki vam bo predpisal potrebna zdravila ob upoštevanju vaše situacije.
