Zdravje otrok je treba zaščititi pred prvim vdihom, jokati. Ni nenadnih bolezni. Večina jih začne v otroštvu: nekoč je padla, zmrznila, zastrupila itd. Le medtem ko je telo mlado in močno, vse to ne mine (kot se zdi). Prej ali slej pa nastopi trenutek, ko se ne more več spoprijeti z negativnimi dejavniki.
Potrebno
- - dojenje otroka;
- - naučiti otroke kulture prehrane;
- - otroka seznaniti s športom;
- - hoditi zunaj;
- - utrjevanje;
Navodila
Korak 1
Dojite novorojenčka. Dokazano je, da materino mleko vsebuje probiotična vlakna, ki krepijo otrokov imunski sistem. Med hranjenjem dojenček dobi protitelesa, ki ščitijo telo pred nekaterimi vrstami bakterij in virusov. In v začetni formuli za dojenčke ni nobenih zaščitnih snovi.
2. korak
Otroke naučite kulture prehranjevanja od trenutka prehoda na skupno mizo. Ker je zdravje v glavnem odvisno od živil, ki jih človek uživa. V otrokovo prehrano nikoli ne vključite živil, ki vsebujejo sintetične barve (arome), gaziranih pijač, prekajenega mesa, čipsa, pekočih začimb, vložene zelenjave in sadja, kave. Na primer, znanstveniki so ugotovili, da mononatrijev glutamat (E621) povzroča možganske spremembe pri podganah. In ocetna kislina negativno vpliva na delovanje trebušne slinavke. Zato so v otroški hrani strogo prepovedani. Neupoštevanje priporočil vodi v dejstvo, da ima večina otrok do 15-16 let različne bolezni prebavil.
3. korak
Predstavite otroku šport. Telesna aktivnost je potrebna za oblikovanje zdravega telesa. Na primer, lahko ga osvojite s plavanjem, jogo, telovadbo, plesom in še več.
4. korak
Veliko pozornosti namenite hoji po svežem zraku (vsaj 2 uri na dan ob lepem vremenu). Zrak nahrani pljuča in podaljša aktivno fazo življenja. Zato poskusite (kolikor je le mogoče) čim pogosteje zapustiti mesto, kjer je veliko bolj čisto. Hkrati ne pozabite, da mora biti otrok oblečen lažje od vas. Ker se nenehno giblje in se lahko poti, kar je za zdravje izjemno nezaželeno.
5. korak
Poskrbite za utrjevanje otroka. To vključuje vodne tretmaje, zračne in sončne kopeli. Samo vnaprej se posvetujte s pediatrom, da se izognete zapletom.
