Mnogi so že slišali, da mora biti telo med nosečnostjo nasičeno s folno kislino. Toda vloga tega vitamina ni vedno jasna, zato nosečnice pogosto potrebujejo pojasnila.
Folna kislina je za človeško telo zelo pomembna. Veliko sodeluje pri izmenjavi beljakovin, sintezi nukleinskih kislin in torej v procesu rasti celic. Njegova vloga pri tvorbi krvnih celic je pomembna.
Pomen folne kisline med nosečnostjo
Za dober intrauterini razvoj ploda in tudi za njegovo rast mora biti folna kislina v telesu vsebovana v zadostnih količinah. Zahvaljujoč številnim znanstvenim raziskavam na tem področju je bilo dokazano, da folna kislina blagodejno vpliva na telo, saj preprečuje, da bi se pojavile napake nevralne cevi in številne druge napake.
Tej snovi organizem ni sposoben sam sintetizirati. Ta vitamin v majhnih količinah proizvajajo bakterije mikroflore debelega črevesa, vendar te količine ne pokrivajo dnevnih potreb po vitaminu. Kvas vsebuje veliko folata; jetra ptic in živali; sončnična semena; začinjena zelišča - peteršilj, bazilika, rožmarin; soja; zelenica - zelje in špinača; beluši, arašidi, fižol. V nekaterih državah obstajajo celo zakoni, ki predpisujejo, da je treba krušne izdelke obogatiti s tem vitaminom.
Zakaj morate jemati pripravke s folno kislino
Kljub določeni vsebnosti folne kisline v hrani morajo nosečnice ali pa šele načrtujejo zanositev, vsekakor jemati zdravila z njeno vsebino. Obstaja več razlogov za redno jemanje. Najprej je bila dokazana vloga tega vitamina pri preprečevanju različnih patologij med razvojem ploda. Drugič, kuhanje uniči nekaj vitamina in v naši prehrani ni veliko živil, ki vsebujejo folno kislino. V primerjavi z zdravili je naravno prisotna folna kislina manj na voljo. Ne glede na to, kako popolna je prehrana, ne pokriva potrebe telesa po tem vitaminu.
Za nosečnico je priporočena količina folne kisline 0,4 mg na dan. Sodobna zdravila so običajno zasnovana za en odmerek čez dan in vsebujejo prav takšno količino v sestavi. Včasih se lečečemu zdravniku zdi potrebno povečati odmerek zdravila.
Ženske, ki šele načrtujejo nosečnost, bi morale vitamin začeti jemati vnaprej v dnevnem odmerku 0,4 mg / dan. Jemanje zdravila je treba nadaljevati glede na začetek nosečnosti. Če v fazi načrtovanja nosečnosti niso jemali nobenih zdravil, morate v primeru njegovega začetka čim prej začeti piti vitamine. Sploh ni težko, koristi pa bodo ogromne.
