Življenje z osebo, ki se brez razloga neha skrbeti za svoje zdravje, ni enostavno. Hipohondrec se nenehno pritožuje nad namišljenimi boleznimi in že od najmanjšega slabosti lahko napihne usodno bolezen. Vendar pa lahko s pravilnim ravnanjem s tem ranljivim tovarišem zmanjšamo neprijetnosti, povezane z bivanjem ob hipohondru.
Diagnoza: hipohondar
Pravi hipohondar nenehno razmišlja o neozdravljivih boleznih in marsikatero izmed njih sumi v sebi in je popolnoma neutemeljena. Rad sam postavlja diagnoze, zato rad preučuje medicinske priročnike in enciklopedije ter sedi na ustreznih spletnih mestih. In povsod najde potrditev svojih najstrašnejših sumov, ker takoj pokaže opisane simptome.
Hipohondrijo lahko povzročijo različni vzroki. Nekdo je preveč sumljiv in občutljiv, od drugih v otroštvu so starši odpihnili prašne delce, pretirano zaskrbljeni za zdravje svojega otroka, tretji pa so se začeli bati resnih bolezni, potem ko so utrpeli enega ali več od njih. Rezultat je enak: tisto, na kar drugi niso posebej pozorni, lahko pri hipohondriju povzroči pravo paniko.
Razume se s hipohondrom
Če slučajno živite s hipohondrom, najprej upoštevajte posebnosti njegove narave. Bodite pripravljeni na to, da se vam ne bo samo pritoževal nad svojim zdravjem, ampak bo s pomočjo svojih bolezni ali bolezni celo kaj manipuliral. Toda vzemite si čas in ga zapišite kot hinavca.
Hipohondar potrebuje vašo skrb in pozornost. Morda je sebičen, vendar ne prevarant. Včasih so njegove besede in dejanja nezavedna, fizično pa čuti izmišljene bolečine. Poskusite razumeti, kako težko mu je.
Ne poskušajte ga prepričati, da ni bolan z logičnimi argumenti, ne bo pomagalo.
Ne smejte se hipohondaru in mu ne očitajte pretvarjanja. To lahko privede do resnih zamer in celo do razpada odnosa. Poskusite razumeti njegovo tesnobo. Za tako sumljivo osebo je pomembno, da ve, da jo jemljejo resno, da je njeno mnenje spoštovano in da ima težave s pravico do življenja. Občutek osamljenosti bo samo poslabšal njegovo stanje.
Ponudite pozornost za pomoč. Prisluhnite njegovim pritožbam. Nato vprašajte, ali vam je vse povedal, ali ima kakšne predpostavke o morebitni diagnozi, postavite pojasnjevalna vprašanja. Ne prekinjajte in se ne prepirajte z njim. Ko se »bolnik« popolnoma izrazi, ga poskusite umiriti.
Če je hipohondar zadovoljen z vašim pogovorom in ne bo stekel k zdravniku, ga poskusite odvrniti od motečih misli. Spremenite temo, ponudite si ogled filma ali ga povabite v kavarno.
Poiščite ravnotežje s svojim hipohondrom. Za vas je pomembno, da pozornost usmerite strogo odmerjeno, sicer bodo zahteve namišljenega pacienta eksponentno rasle. Ne pozabite, da imate svoje življenje, v katerem je prostor za sonce in nasmehe.
Zaradi hipohondra ne smete biti žalostni.
Ne pozabite, da morate hipohondra včasih odpeljati k zdravniku. Navsezadnje vsi njegovi sumi in slutnje morda niso neutemeljeni. Če ste vajeni ves čas pritoževati, boste morda pogrešali resne simptome novonastajajoče bolezni.
