Težave v družini in odnosih z najbližjimi vedno zaznamo še posebej ostro, saj nas prav takšne težave zlahka zmotijo in prodrejo v naša srca. Poskusite naslednjih nekaj korakov, da odpravite družinsko težavo.
Navodila
Korak 1
Najprej pojdite na pot k sebi, začnite dialog s seboj. Na tej stopnji je pomembno, da v celoti razumete svojo težavo, potrdite njen obstoj, poskusite težavo obleči v jasno in jasno formulacijo, na primer takole: "Moja težava je ta …". Izjava o problemu vam pomaga določiti pozitiven cilj, torej ker želite, da se težava reši, potem želite … kaj? Oblikujte takole: "Hočem …". Kaj hočeš? Konkretno razumevanje tega, česar ne želite in česa stremite, je že uspeh pri reševanju problema.
2. korak
Zgradite dialog z bližnjimi. Pogovor je najbolj konstruktiven način reševanja družinskih težav. Delite svoje misli, izkušnje, strahove, pričakovanja s tistimi v komunikaciji, s katerimi pride do nesporazuma. Ne bojte se biti iskreni.
3. korak
Glejte na izkušnje starešin ali uglednih ljudi. Najverjetneje se s podobnimi težavami ne soočate samo vi, verjetno vam bosta v pomoč tudi zunanja perspektiva in utemeljeno mnenje osebe, ki ji zaupate.
4. korak
Če menite, da situacija uhaja izpod nadzora in da se sami ne morete spoprijeti s težavo, se obrnite na strokovnjaka. Če želite to narediti, se prijavite na posvet pri družinskem psihologu ali psihoterapevtu.
5. korak
Delajte na sebi vsako minuto, vsak dan. Po potrebi se prisilite. Pod pritiskom analize in introspekcije noben problem ne zdrži.
