V starosti 6 mesecev pride do sprememb v prehrani dojenčka. Za normalno rast in razvoj potrebuje vitamine, beljakovine in minerale. Materino mleko ali adaptirano mleko ne more več zagotavljati otrokovemu telesu teh sestavin v zadostnih količinah. Čas je, da uvedemo dopolnilna živila. Previdno uvajajte dopolnilna živila. Zdravje otroka in njegove okusne želje bodo v prihodnosti odvisni od pravilnega seznanitve z novo hrano.
Počasnost in doslednost sta ključa do uspeha
Ne tako dolgo nazaj so izvajali zgodnje uvajanje dopolnilnih živil. Zdaj so se datumi premaknili na poznejšo stran, starost 6 mesecev pa velja za optimalno. Obstaja mnenje, da je treba dopolnilno hrano začeti s pojavom prvega zoba. Toda včasih zobje pri otrocih izraščajo precej pozno, bližje letu. V tem primeru ni primerno, če se vodimo po tem kriteriju.
Novo hrano v otrokovo prehrano vključite postopoma in previdno. Drugo jutranje hranjenje bo najbolj optimalno za uvajanje dopolnilne hrane. Za prvo seznanitev z novo hrano zadostuje že zelo majhna količina, približno pol čajne žličke. Otrok je poskusil, vendar seveda ni jedel. Zato ga je treba dopolniti z dojenjem ali običajno mešanico. Čez dan morate otroka opazovati. Če se pojavi izpuščaj ali če pride do težave s prebavo, je treba delovanje prekiniti.
Z začetkom uvajanja dopolnilne hrane bo dojenček spremenil barvo in vonj blata, pojavil pa se bo tudi vonj iz ust. To je običajna reakcija telesa na novo vrsto hrane.
Če ni negativne reakcije, se količina dopolnilne hrane dnevno poveča za 1-2 žlički. Ko velikost porcije doseže 150-200 g, otroka ni treba hraniti. V 1-2 tednih se eno od krmljenja nadomesti z dopolnilno hrano. To se zgodi, ko je otrok nenavadno hrano dobro vzel. Če se ne strinja s poskusom novega izdelka, ne morete vztrajati. K temu podvigu se moramo vrniti čez nekaj dni.
Kje začeti in kako popestriti svojo prehrano
V navadi je, da prvo dopolnilno hrano začnemo z enokomponentnim zelenjavnim pirejem. Čeprav glede tega ni posebnih priporočil. Nekateri pediatri svetujejo, da si najprej vbrizgajo žita, še posebej, če otrok premalo pridobiva na teži. Izberite zelenjavo v beli ali zeleni. Bučke, cvetača, brokoli bodo naredili. Kaše kuhamo v vodi in šele bližje letu jih lahko skuhamo v mleku. Primerno za prvo kašo:
- ajda;
- riž;
- koruzni zdrob.
Postopoma se otrokova prehrana širi. Pri osmih mesecih lahko jedo skuto, sadje; pri 9 mesecih - zelenjavna juha; nato dodajte meso in juhe v mesni juhi. Najprej je hrana dana v pire stanju. S pojavom zob je dovolj, da ga zgnetemo z vilicami. Ko se otrok nauči žvečiti, mu lahko ponudite hrano, narezano na majhne koščke. Do 1. do 5. leta starosti mora biti zadnje hranjenje nespremenjeno. Pred spanjem mora otrok prejeti materino dojko ali običajno stekleničko mlečne formule.
Kupite posebne pripomočke za hranjenje vašega otroka in med jedjo mu dajte osebno žlico v roke. Tako se boste hitreje in zabavneje navadili na nov način prehranjevanja.
