Nekatere ženske brez težav zanosijo in zlahka rodijo otroka. Drugi se morajo za to zelo potruditi. Dejansko včasih celo tako naraven proces od ženske zahteva veliko potrpljenja in dolgega čakanja. Vendar lahko povečate verjetnost zanositve. Upoštevati morate le nekaj pravil.
Navodila
Korak 1
Prvi korak je štetje dveh tednov od prvega dne zadnje menstruacije. To bo najugodnejše obdobje za spočetje. S to metodo lahko dan ovulacije enostavno izračunate samo z 28-dnevnim ciklusom.
2. korak
Če so vaša obdobja nepravilna, lahko dan ovulacije določite tako, da sestavite grafikone bazalne temperature. V danki se med ovulacijo temperatura dvigne nad 37 stopinj. Merjenje bazalne temperature je treba izvajati vsak dan. Čas merjenja mora biti enak, po možnosti zjutraj. Odčitki se zabeležijo v 5-7 minutah od trenutka, ko je termometer vstavljen v anus.
3. korak
Določitev ovulacije je potrebna, če si par želi imeti otroke. Bolje je, da se moški na predvečer vzdrži spolnih odnosov, da poveča kakovost in količino sperme. Po postopku ejakulacije mora moški ustaviti trenja, da sperma ne izpljune iz nožnice. Da bi preprečili uhajanje sperme, ženski svetujemo, naj leži na trebuhu ali pod zadnjico položi majhno blazino.
4. korak
Moška prehrana mora vključevati oreščke, meso, črni in rdeči kaviar ter multivitamine za spodbujanje spermatogeneze. Ženske morajo nekaj mesecev pred spočetjem jesti hrano, ki vsebuje bor, mangan in folno kislino. Toda porabo kave, čokolade in drugih izdelkov, ki vsebujejo kofein, je treba čim bolj zmanjšati.
5. korak
Pari, ki želijo zanositi otroka, se morajo umiriti in se ne zadržujejo na težavi. Včasih lahko nosečnost pride iz neznanega. Glavna stvar je, da se ne obtožujete in ne paničite, potem pa se bo vse izšlo.
