Porod je fiziološki proces izgona iz maternice ploda, plodovnice in porodu, potem ko plod doseže sposobnost preživetja. Za številne nosečnice je značilen strah pred prihodnjim porodom in z njim povezane bolečine. Strahu se ne morete predati, saj je strah pred bolečino popolnoma nesmiseln: lahko je veliko močnejši ali pa sploh ni strašen. Bolj ko je ženska pripravljena na porod, lažje bo, manj težav bo in srečanje med materjo in otrokom bo postalo bolj veselo. Priprava na porod je potrebna na enak način kot na nosečnost: fizično in psihološko.
Navodila
Korak 1
Nosečnost ni bolezen, zato bodite aktivni. Naj bo to obdobje najbolj pozitivno. Počnite, kar vam je všeč, da se počutite bolje. Vezite, pletite, šivajte, poslušajte svojo najljubšo glasbo, rišite, izdelujte aplikacije, gledajte filme, ki so vam všeč, in se odpravite na sprehod.
2. korak
Obstaja veliko zanimivih dejavnosti: gimnastika za bodoče matere, joga za nosečnice. Mnoge ženske mislijo, da na takšnih tečajih učijo le pravilno rojstvo in dihanje, v resnici pa to še ni vse. Skupinski tečaji za nosečnice so tečaji sprostitve, prijetne komunikacije, poslušanja glasbe v mirnem in prijateljskem vzdušju. To je priložnost, da vas obkrožajo iste bodoče matere, odkrito delite svoja čustva, strahove, upanja, se posvetujte s strokovnjaki in si naberite izkušnje.
3. korak
Iz glave pregnajte vse misli o patologiji in težkem porodu. Tu lahko na pomoč priskoči psiholog ali meditacija. Prepričati se morate, da se bo vaš otrok rodil popolnoma zdrav.
4. korak
Ne bodite vraževerni. Nobeno vraževerje nima zdravstvenega stanja in vsak zdravnik vam bo rekel, da je to neumnost. Vraževerje se rodi iz nerazumevanja dogajanja in nezmožnosti razlage tega ali onega pojava.
5. korak
Poskusite se naučiti čim več o porodu. To vam bo pomagalo, da se pripravite na procese, ki se vam bodo zgodili. Z možem obiskujte šolo za starše, prebirajte literaturo o otrokovem razvoju in porodu.
6. korak
Video posnetek generičnega postopka vam bo dal odgovore na številna vprašanja. To ni prizor za tiste s srcem, vendar vam bo omogočil, da izberete udoben položaj za porod in se seznanite z morebitnimi težavami, ki se lahko pojavijo med tem. Klepetajte s prijateljicami, ki že imajo otroke. Podrobno vam bodo lahko povedali, kako se to zgodi.
7. korak
Previdno pristopite k izbiri centra, da bodo tam delali strokovnjaki s svojega področja. Najboljša potrditev strokovnosti so dobre ocene.
