V zadnjem času je na policah trgovin velika izbira nadomestkov materinega mleka. Vendar noben izdelek ne more nadomestiti materinega mleka za dojenčka. In za uspešno in dolgotrajno dojenje mora ženska spremljati sestavo materinega mleka in če se njegova kakovost zmanjša, sprejeti vse ukrepe za njegovo izboljšanje.
Potrebno
Laktacijski čaji, sveži in kakovostni izdelki
Navodila
Korak 1
Kakovost mleka je seveda odvisna tudi od genetske nagnjenosti. A to še zdaleč ni glavni razlog za uspešno dojenje. Oglejmo si več načinov za izboljšanje materinega mleka. Prvo pravilo: dobro razpoloženje doječe matere je ključ do kakovostne laktacije. Poskusite ohraniti svoj mir in mir. Stres in tesnoba dramatično zmanjšata proizvodnjo materinega mleka.
2. korak
Drugo pravilo - ne zanemarjajte laktacijskih čajev, predpisanih v kliniki. Tudi če ne vplivajo neposredno na količino mleka, so rastlinski pripravki v vsakem primeru zelo koristni za telo kot celoto.
3. korak
Tretje pravilo je pravilna prehrana. Eden od razlogov, zakaj mnoge ženske nočejo dojiti, je nepripravljenost na dokaj strogo, a nujno dieto. Vse sladkarije, rdeče sadje in zelenjava, hrana, ki spremeni okus mleka (čebula, česen), hrana, ki povzroča fermentacijo in posledično povečana proizvodnja plina (grozdje, zelje, stročnice), agrumi, vse gazirane pijače, vse izdelki, ki vsebujejo umetna barvila in arome. Še posebej pomembno je, da se v prvih 3-5 mesecih držite tako stroge diete, medtem ko otrokov prebavni sistem še ni popolnoma oblikovan.
4. korak
In končno, četrto pravilo - številne matere upravičeno opazijo, da po sprehodu na svež zrak mleko prispe bolje, zato, če je le mogoče, preživite več časa zunaj. In ne pozabite: materino mleko ni samo hrana za vašega otroka, ampak tudi njegova zaščita. Zato poskušajte dojiti čim dlje, potem bo vaš otrok vesel in zdrav.
