Danes se ustvarja veliko naprav za udobno nosečnost. Za zmanjšanje obremenitve hrbta, ustvarjanje občutka varnosti, pa tudi za preprečevanje strij med nosečnostjo 24-28 tednov, so ženske predpisane s posebnim podpornim pasom.
Potrebno
- - povoj za nosečnice, pas za nosečnice;
- - povojne hlače za nosečnice;
- - pas za šal.
Navodila
Korak 1
Ugotovite, ali potrebujete porodniški pas. Če ste atletska oseba z natreniranimi mišicami, povoja ne smete nositi. No, če težko prenašate bolečine v hrbtu, imate osteohondrozo ali ukrivljenost hrbtenice, šibke trebušne mišice ali kakršne koli porodniške patologije, potem bo nošenje pasu za nosečnice za vas resnično "rešilno sredstvo".
2. korak
Izberite materinski povoj ustrezne velikosti, že prej izmerite pas na ravni popka. Preizkusite povoj in se prepričajte, da je udoben za nošenje. Pas mora biti širok, da se pri obrabi ne zvije in vam ne povzroča nelagodja. Če je lahek in skoraj neviden pod oblačili, iz elastične in zračne tkanine, brez šivov in poseben pletenin vlaken odlično podpira trebušne mišice, potem je točno to tisto, kar potrebujete.
3. korak
Čez spodnje perilo nosite materinski pas, da se zaščitite pred nenehnim pranjem. Ne delajte tega v pokončnem položaju, temveč ležite na hrbtu z neraztegnjenimi trebušnimi mišicami. Priporočljivo je nekaj časa ležati tiho, da se otrok premakne od spodnjega dela trebuha višje. Pritrdite porodni povoj z Velcro, dokler ni udoben, tako da ne bo preveč pritiskal na trebuh in se ne bo preveč razrahljal. Prevrnite se na bok in počasi vstanite.
4. korak
Povojne hlače za nosečnice z všitim elastičnim trakom razbremenijo hrbet in podpirajo trebuh brez stiskanja. Trebuh se povečuje, razteza trak. Takšen povoj se proizvaja tudi v obliki kratkih hlač. Tudi nosečniški povoj nosite v ležečem položaju. Ker se kot spodnje perilo uporabljajo porodne povojne hlače, kupite več teh izdelkov za zamenjavo.
5. korak
Če je vaše najljubše kavbojke ali krilo že težko zakopčati, si v materinski trgovini priskrbite poseben robček. Elastična tkanina robčka bo skrila dejstvo, da je oblačilo odprto, in preprečila, da bi vam zdrsnilo z bokov. Šal, privezan v pasu, bo razbremenil hrbtenico in do neke mere opravljal povoj. Včasih se uporabljajo navadne rute.
6. korak
Izberete lahko šal, ki se ujema z glavnimi oblačili. Ali pa jo, nasprotno, poudarite kot samostojni element vaše obleke. Skrijte ga pred očmi pod bluzo ali pa ga poudarite s svetlo točko privlačnega vzorca, vzvišene barve, čipke - vse je odvisno od vaših želja. Nekatere nosečnice kupijo več pasov za šal, kot pravijo, za vse priložnosti. Mimogrede, poceni so.
