Bolj ko se bliža težko pričakovani rojstni dan otroka, pogosteje bodoča mama doživlja tesnobo in strah, ki se lahko zaradi pomanjkanja informacij spremeni v paniko. Ta negativna čustva so še posebej izrazita pri ženskah, ki se pripravljajo na rojstvo prvega otroka.
Česa se ženske bojijo pred porodom?
Najpogostejši strah ženske pred porodom je strah pred hudo bolečino. Bodoče matere se morajo zavedati, da so bolečine med porodom povsem naravne, toda bolj ko se bojite, močnejše bo nelagodje. Če se želite spopasti s tem strahom, se morate med nosečnostjo naučiti sproščati, obvladati dihalno tehniko, ki zmanjšuje bolečino. Ne pozabite vprašati svojega zdravnika o metodah lajšanja bolečine, ki jih lahko ponudijo, če bolečine ne morete več prenašati. Da ne bi prihajalo do panike, ne poskušajte poslušati prijateljev o »grozotah« poroda in takšnih informacij ne iščite po internetu. Bolečina ob rojstvu otroka se bo zdela takšna malenkost, ko se vaš dojenček prvič nasmehne!
Drug pogost strah nosečnic je smrt otroka ali matere med porodom. Trenutno so skoraj vse porodnišnice opremljene z vso potrebno opremo, ki bo morda potrebna v nujnih primerih. Zdravniki strogo spremljajo stanje ženske in otroka in če obstaja nevarnost neugodnega izida poroda, sprejmejo vse potrebne ukrepe. O možnih situacijah in akcijskem načrtu zdravstvenega osebja se posvetujte s svojim zdravnikom. Prav tako se pozanimajte o možnosti, da sta vaš mož ali mati navzoča pri porodu - v nujnih primerih bodo lahko spremljali dejanja osebja.
Nekatere bodoče matere se bojijo prezgodnjega poroda. Če se želite spoprijeti s tem strahom, morate vedeti, da je otrok, rojen v starosti od 22 do 37 tednov, sposoben preživeti, čeprav prezgodaj. V tem primeru mu je zagotovljena posebna zdravniška pomoč. Za svoj mir lahko ugotovite, ali ima vaša bolnišnica opremo za nego nedonošenčkov.
Če je rok zapadlosti že zelo blizu, se nekatere ženske bojijo, da ne bi pravočasno prišle v bolnišnico. Porod je dolgotrajen proces, v zelo redkih primerih rojstvo otroka traja manj kot 1-2 uri. A da vas manj skrbi, si vnaprej pripravite paket dokumentov in vse, kar potrebujete za bolnišnico. Upoštevajte več možnosti, kako boste prišli v bolnišnico - lahko potujete s sorodnikom, možem ali z rešilcem.
Koristni nasveti za zmanjšanje tesnobe
Komunicirajte s pozitivno naravnanimi in srečnimi porodnimi prijatelji. Ne bodo vas prestrašili, vendar vam bodo dali ustrezne nasvete glede režima porodnišnice in njenega osebja.
Udeležite se pouka nosečnosti. Inštruktorji vam bodo povedali o procesu poroda, vas naučili, kako dihati in se sprostiti.
Porabite več časa za svoj najljubši prosti čas ali hobi - berite, poslušajte glasbo, hodite, pletejte, rišite.
Porod obravnavajte kot odgovorno delo, za katerega boste prejeli dostojno nagrado. Ta mentalni odnos vas spravlja v poslovno razpoloženje in pomaga obvladati paniko.
