Med nosečnostjo se v globokih plasteh kože začne oslabeti tkivo. Koža je močno raztegnjena, kar lahko povzroči solze. Na mestu odmorov nastanejo strije - strije, ki se jih je potem zelo težko znebiti doma.
Strije je lažje preprečiti kot za zdravljenje obstoječih brazgotin. Najpogostejši vzrok za strije je ostra napetost kože v trebuhu in stegnih. In k temu prispevajo pridobljeni kilogrami.
Skoki teže med nosečnostjo ne vodijo le do strij, ampak tudi do hipertenzije. Zato premislite o svoji prehrani. Na dan ne sme biti več kot 5 polnih obrokov. Za prigrizek pojejte jabolko, zelenjavno solato ali iztisnite svež sok. Toda kolački in beli kruh bi morali biti na prepovedanem seznamu. Bolje je jesti črni ali polnozrnati kruh. In če si še vedno želite privoščiti sladek zob, poskusite z nizkokaloričnimi sladicami na osnovi jogurta.
Zelo pomembno je upoštevati režim pitja. Toda izračun porabe vode med nosečnostjo mora biti individualiziran. Povprečna priporočila vam trenutno ne ustrezajo. Samo zdravnik vam lahko pove, koliko vode morate spiti glede na vašo težo, aktivnost in zdravstveno stanje. Če telo ne dobi dovolj tekočine, jo bo začelo jemati iz kožnih celic. In soočili se boste s suhostjo, krhkimi nohti, utrujenostjo. Suha koža je bolj nagnjena k strijam.
Uporabite posebno kozmetiko. Trebuh lahko namažemo s kremami in olji že v prvih tednih nosečnosti. Le to naj bodo posebni izdelki za bodoče matere. Tovrstne kreme in olja lahko najdete v trgovinah Mommy Care, Materna, Mammacoccole, Bio-Oil, Veleda. Kokosovo olje v trdnem stanju in sezamovo olje sta dobra preventivna ukrepa.
