Prehrana leto in pol starega otroka postaja bolj raznolika kot dojenčka, vendar to sploh ne pomeni, da bi morali otroka hraniti s tem, kar jeste.
Potrebno
- - mlečni izdelki
- - kaša
- -juhe
- - meso in ribe
- - kompoti in sokovi
Navodila
Korak 1
Otrok pri letu in pol začne ne samo razlikovati po okusu hrane, ki mu jo ponudite, temveč bo tudi jedi razdelil na tiste, ki so mu všeč, in tiste, ki jih ne. Zato morate v tem življenjskem obdobju otroka naučiti jesti raznoliko hrano in jedi. Mleko in mlečni izdelki so pomemben del otrokovega dnevnega jedilnika. Sem spadajo jogurt, kefir, skuta ali kisla smetana. Skupna količina mlečnih izdelkov naj bi dnevno dosegla 700 ml. Ne pozabite, da je treba mleko najprej prekuhati, šele nato ga lahko ponudite otroku.
2. korak
Dojenček pri letu in pol še naprej uživa različna žita. Vendar je vredno hraniti otroka z njimi za zajtrk, saj bo vsaka žita prebavila zelo dolgo. če otrok jedo kašo zjutraj, bo najverjetneje ostal sit do kosila. Nekateri dojenčki opustijo kašo, potem ko izvedo, da obstajajo bolj okusne jedi. Če se znajdete v takšni situaciji, otroku ne ponudite preproste kaše, ampak ji dodajte sadje, marmelado ali sveže jagode.
3. korak
V času kosila morate otroka hraniti s 100 ml juhe. Juhe, narejene z dodatkom stročnic in žit, so zelo koristne. Ko otroku kuhate juho, ji ne dodajajte čebule, začimb, paradižnikove paste, raznih začimb in ocvrte zelenjave. Juho je treba pripraviti iz mesa brez koščic. Če pripravljate ribjo juho, pazite, da na otrokovem krožniku ne bodo majhne ribje kosti.
4. korak
Ne pozabite, da mora vaš otrok jesti meso in ribe za normalen razvoj in rast. Ta živila je najbolje kuhati na pari brez dodajanja soli. Poleg tega lahko otroka pri letu in pol varno hranite z zelenjavo in sadjem in jim lahko dajete ne samo kuhane ali pečene, temveč tudi surove. Menijo, da lahko pri starosti enega leta in pol začnete uvajati jajca v otrokovo prehrano. Vendar ne pozabite, da jih lahko dajete enkrat na dva dni in ne več kot 1 kos.
5. korak
Pri 1,5 leta otroku še naprej dajete kompote, sveže sadne napitke, sokove in večkrat na teden mu lahko pripravite poseben otroški kakav. Bližje do dveh let lahko v otrokovo prehrano postopoma začnete vnašati nekaj sladkarij, na primer marshmallow, marshmallow, marmelado, ploščice brez čokolade ali mlečne kare. Ta živila se dajejo šele po glavnem obroku in v majhnih količinah.
