Ljudje zlahka odpuščajo neprimerna dejanja tujcev ali tujcev, hitro pozabijo na občutke, ki so jih doživeli. Toda iz nekega razloga je najtežje odpuščanje tistim, ki so bili ali so del življenja: starši, prijatelji in možje. Kako odpustiti nekdanjemu možu, kako dolgo bo trajalo, je odpuščanje sploh resnično in kje začeti?
Navodila
Korak 1
Začnite pri sebi. Oglejte si svojo trenutno situacijo z mirnim pogledom zunanjega opazovalca in se odločite, kaj vam je všeč pri tem in kaj bi radi spremenili. Poskusite razumeti, zakaj vas misli o bivšem in njegovi vlogi v vašem življenju še vedno preganjajo. Analizirajte, česa mu ne morete odpustiti in česa ne. V pretrganem razmerju je na vsaki strani delež krivde, zato določite, kaj ga vidite kot krivega in kaj - vašega. Poskusite razumeti, kako samostojni ste sami in ne potrebujete podpore, kakšno življenje bi radi živeli in kako se počutijo vaši skupni otroci. Naj temeljito revidirate vsak vidik svojega življenja, razumski in čustveni. Če tega ne morete ugotoviti sami, se brezpogojno pogovorite z nekom, ki mu zaupate. Če želite nadaljevati in uresničiti svoje sanje, morate spregovoriti in izpustiti stvari, ki vas težijo.
2. korak
Če morate komunicirati z bivšim možem in vas razdraženost, jeza ali zamera zavre že samo s pogledom, kljub temu, da je minilo že nekaj let, potem je situacija bolj zapletena, kot si mislite. Odpuščanje je delo, predvsem pa - delo na sebi in svojem odpuščanju. In tu vam lahko pomagajo ljudje, ki so šli skozi isti življenjski scenarij, njihova pozitivna izkušnja vam lahko služi kot zgled in olajšanje. Če misli o vašem preteklem zakonu, bivšem možu in njegovem sedanjem življenju dobesedno motijo vaše dihanje, poiščite dobrega psihologa. Ne umikajte se vase in ne prenašajte srčne bolečine, kajti vse, kar poganjamo v sebi, se lahko razvije v zelo resne bolezni in depresijo.
3. korak
Ne spuščajte se poti samozaničevanja, če ste bili razlog za ločitev, kot mislite, sami ali nekatere vaše pomanjkljivosti, resnične ali namišljene. Imejte se radi in spoštujte, izboljšajte svojo samopodobo. V nobenem primeru ne poskušajte primerjati sebe in novega zakonca ali strasti nekdanjega moža. Ste si različni ljudje in njegovo izbiro lahko narekujejo številni razlogi, s katerimi niste imeli nič skupnega. Življenje je veliko bogatejše in bolj raznoliko kot ideje o njem in vam ni vse jasno v njem. Poskusite pogledati na situacijo z druge strani: če jo sprejmete z veseljem, je lahko vaša svoboda začetek novega, razburljivega potovanja v iskanju sreče.
4. korak
Poskusite razumeti svojega nekdanjega moža, motive njegovih dejanj. To je najtežje v zakonu, po poroki pa se zdi popolnoma nemogoče in celo neumno. In še vedno. Navsezadnje vse, čemur se tako upirate, pade na vas kot plaz in tisto, kar sprejmete, se ne zdi več tako strašno in nepopolno. Tako vi kot on smo ljudje. In ljudje imajo pravico do napak. Zdaj ni vaš mož in vi nimate nič skupnega z njegovimi napakami (ne preteklost ne prihodnost). Ustvarite med seboj moralno distanco, to vam bo pomagalo po potrebi komunicirati nevtralno. Če vas nič drugega ne veže, sploh ne komunicirajte.
5. korak
Pomislite, ali je status vašega moža v vašem srcu res nekdanji? Morda je bila vaša ločitev prenagljena in prav to vam preprečuje odpuščanje zakoncu - upanje, da bi lahko bilo vse drugače. Obstaja pa možnost, da se vaš mož, tako kot vi, ne more sprijazniti s tem, da ste njegova bivša žena. Tu obstaja velika nevarnost, da bi živeli iluzijo, ki ovira vaše novo življenje. Odkrito se pogovorite s svojim bivšim zakoncem. Če resnično misli, da se vrne k vam in je pripravljen vse popraviti, najverjetneje ne bo igral iger in se boste lahko znova združili. A če se zavedate, da je srečen v novem zakonu ali zvezi in ne razmišlja o tem, da bi se k vam vrnil, mu ne postavljajte pasti in se ne maščevajte. Mimogrede, tak pogovor lahko na vas povzroči streznitev in hitro lahko začnete živeti svoje življenje in spoznati novo ljubezen. Če pa ne, boste spet prišli do prvega koraka - začnite pri sebi. Vaše življenje je tukaj in zdaj!
