Sama beseda "mantra" v prevodu iz sanskrta pomeni "osvoboditev ali zaščita duha". Menijo, da recitiranje manter daje čudovite rezultate. Mnogi duhovni učitelji trdijo, da branje in celo poslušanje manter spremeni telo na celični ravni.
Navodila
Korak 1
Če šele začnete recitirati mantre in to storite sami, morate upoštevati več osnovnih pravil te prakse.
2. korak
Mantre so najpogosteje neposreden poziv starodavnim bogovom, njihovi hvali in napevu. Mantre niso prošnje ali pritožbe, temveč poskus energetske prilagoditve in identifikacije z določenimi vibracijami in energijami. Med pravilnim branjem manter se ljudje ujemajo z vesoljem, z njim se uglasijo na isto valovno dolžino, to seveda prinaša neverjetne rezultate.
3. korak
Če želite izbrati mantro, morate razumeti, zakaj jo želite zapeti, s kakšnim namenom ali potrebo. Izberite mantro iz zanesljivega vira, najbolje je, da se obrnete na kolege izvajalce, preučite dobra spletna mesta, poslušate delovanje manter (to lahko storite na primer na Youtube). Ne pozabite, da je pomen mantre drugoten, zvok je veliko pomembnejši. Če želite izbrati najprimernejšo mantro zase, poslušajte več možnosti, se osredotočite na svoja čustva, poskusite razumeti, katera mantra v vas vzbuja največji odziv. Najdite napisano besedilo mantre, tako se boste lahko naučili brez napak. Šele po zapomnitvi besedila začnite obvladati petje.
4. korak
Poiščite primerno osamljeno mesto, kjer vas nihče ne bi smel motiti. Lezite ali sedite z ravnim hrbtom. Sprostite se, opustite misli, osredotočite se na notranje občutke. Trikrat vdihnite in izdihnite. Nato začnite skandirati ali poslušati mantre (v tem primeru si jih ponovite). Mantro je treba ponavljati 3, 9, 18, 27 ali 108-krat. Nekatere mantre zahtevajo določeno število ponovitev, ki so običajno navedene v opisu.
5. korak
Bodite pozorni na izgovorjavo in intonacijo. Glasnost mantre naj bo prijetna za vas. Zvok vašega glasu se vam ne bi smel slišati oster ali glasen. Pri tem bi morali začutiti resonanco v kosteh lobanje. Ko enkrat ujamete ta pravi občutek, ga ne boste zamenjali z ničemer. Pravilno reproducirana mantra daje telesu občutek lahkotnosti brez primere, morda se zdi, da pojete z vsem svojim bitjem.
6. korak
Če se iz nekega razloga nimate možnosti upokojiti in mantre ne želite ponavljati na glas, si jih lahko izgovorite in se lahko pojavi tudi občutek lahkotnosti, le zahteva nekoliko več zbranosti.
7. korak
Mantre je treba recitirati vsak dan, dokler ne dosežete rezultata, za katerega upate, da ga boste dobili od te prakse. Nekateri učitelji priporočajo petje manter tri tedne, najpogosteje se v tem času pojavi želeni rezultat.
