Da bi zaščitili sebe in svoje ljubljene, morate dobro razumeti, kakšne so metode psihološke zaščite. Ko se v človekovem življenju pojavi nevarna situacija, ta doživlja tesnobo, napetost, tesnobo in se hkrati zlahka poškoduje. Da bi zmanjšali tesnobo, začnejo vključevati metode psihološke obrambe.
Navodila
Korak 1
Ena glavnih in prvih vrst obrambe je zanikanje. Da bi se zaščitil pred neprijetno situacijo, človek začne zanikati resničnost. "To je napaka", "to ne more biti", "to nisem jaz" in podobni stavki kažejo, da je oseba pod vplivom zanikanja kot načina obrambe. V takem trenutku, da bi zaščitili sebe in svoje ljubljene, vam ni treba prepirati in tehtno dokazovati. Najboljše je, če ste preprosto zraven in dajte osebi čas za razmislek.
2. korak
Naslednji obrambni mehanizem je regresija. Ima veliko manifestacij - starejši otrok, ki začne lulati v posteljo in brbljati, ko se v hiši pojavi najmlajši otrok; otrok, ki mu je dolgčas doma v poletnem kampu; poročen moški, ki gre k materi. Če se ljubljena oseba odloči za tak način psihološke zaščite, mu morate pokazati svojo ljubezen, z besedami in dejanji dokazati, da je drag in ljubljen.
3. korak
Racionalizacijo kot obrambno metodo je najlažje opaziti na dan izpita. Da bi razložili svojo nevednost, začnejo svoje vedenje razlagati s pomočjo izmišljenega razumnega in prepričljivega vedenja. Če otrok ali družinski član zelo pogosto uporablja racionalizacijo kot način zaščite, lahko to privede do čustvene izčrpanosti in zmanjšane prilagodljivosti življenjskim situacijam. Skupaj z najbližjimi je treba učiti in se učiti, da prevzamete odgovornost za svoja dejanja in ob napaki naredite zaključke o tem, kako bi bilo bolje ukrepati naslednjič.
4. korak
Najbolj pozitivne obrambe so kompenzacija in sublimacija. Z odškodnino poskuša človek doseči uspeh na področju, na katerem se ima za prikrajšanega. Takšna zaščita daje dodaten zagon za razvoj. In sublimacija je pretvorba neizpolnjenih želja, fantazij in nesprejemljivih misli v nekakšno konstruktivno dejavnost.
