Bliža se težko pričakovano srečanje. To je lahko zmenek s partnerjem, starim prijateljem ali punco ali morda romantičen zmenek. Če želite na sestanek imeti najboljši vtis, se morate pripraviti pred časom.
Ni skrivnost, da vsa hrana, ki jo zaužijemo, tako ali drugače vpliva na naše počutje. Določena hrana, ki jo zaužijemo dan pred sestankom, lahko povzroči zadah, napihnjenost, napenjanje in celo težave s kožo.
Kot veste iz poteka anatomije, se hrana v povprečju prebavi 3-4 ure in potuje skozi črevesje približno 12 ur. Iz tega sledi, da je treba nekatere izdelke zavrniti vsaj en dan vnaprej od predvidenega datuma.
Katere hrane ne smete jesti pred sestankom:
- vsa močno dišeča zelenjava in sadje, na primer vonj čebule ali česna, lahko ostane do pol dneva po zaužitju;
- mleko in mlečni izdelki povzročajo tudi neprijeten vonj iz ust, kave z mlekom ne smete zlorabiti;
- surova zelenjava vsebuje veliko vlaknin, med prebavo pa se lahko pojavijo napenjanje, napihnjenost, bruhanje ali epigastrična bolečina.
- prav tako je treba nadzorovati količino tekočine, ki jo pijete - v primeru težav z sečili se lahko na obrazu pojavijo otekline, neskončne odsotnosti na stranišču pa verjetno ne bodo dodale romantike srečanju;
- mastna in ocvrta hrana lahko povzroči kožne izpuščaje;
- uporaba alkohola prav tako ni znana iz znanih razlogov.
Kaj lahko jeste tik pred zmenkom?
- fermentirani mlečni izdelki: kefir, fermentirano pečeno mleko, jogurt itd.;
- oreški ali suho sadje;
- jabolko, osvežilo vam bo sapo.
