Po Ušakovem razlagalnem slovarju je ljubosumje "strastno nezaupanje, boleč dvom v nečloveško zvestobo, ljubezen in popolno predanost". Kljub temu, da je ta občutek pogosto povezan z ljubeznijo, ljubosumje ne krepi odnosov, ampak jih ravno nasprotno uničuje.
Da bi se rešili ljubosumja, se je vredno zavedati, zakaj in zaradi česar dvomite o zvestobi ljubljene osebe. Psihologi prepoznajo več razlogov za pojav ljubosumja. Sem spadajo: strah pred osamljenostjo, nizka samozavest, čustvena odvisnost od ljubljene osebe, obsedenost z odnosi in sebičnost. Tudi tisti, ki so bili že prevarani, trpijo zaradi tega uničujočega občutka, saj je zaupanje veliko težje obnoviti kot izgubiti.
Naslednji korak je ločitev dejanskih razlogov za ljubosumje od namišljenih. Naredite preprosto vajo: na sredini lista papirja narišite navpično črto, v prvega od nastalih stolpcev zapišite resnične »napake« svojega partnerja, v drugega - svoje predpostavke in sume. Najverjetneje bo zadnji seznam veliko bolj obsežen, vnosi v prvi stolpec pa bodo omejeni na eno ali dve vrstici. Uporabite to metodo vsakič, ko začutite, da vas prevzame dvom o občutkih vašega ljubljenega. Stalne skrbi lahko vodijo ne le do ohlajanja odnosov in pogostih prepirov, ampak negativno vplivajo na vaše zdravje, kar ima za posledico nevroze, motnje spanja, depresijo.
Ena najpogostejših napak, ki jih ženske delajo, je "raztapljanje" v odnosu. Če ste pozabili na svoje najboljše prijatelje, opustili svoj najljubši hobi in navdušeno začeli opremljati družinsko gnezdo, potem ni presenetljivo, da enako predanost pričakujete tudi od moškega. Vendar so predstavniki močnejšega spola urejeni nekoliko drugače. Zanje je pomembno, da ohranijo pravico do zasebnosti. Ne smete kriviti svojega ljubljenega, ker ne želi preživeti vsako minuto zraven sebe, in si v glavi narišite tudi prizore izdaje, ko zamuja iz službe. Skrbi zase! Obnovite garderobo, prijavite se na tečaje tujih jezikov, kupite članstvo v telovadnici. Ne pozabite svojih hobijev: morda je vredno v omaro splesti čudovit pulover, ki že leto in pol hrepeni? Aktivna, energična ženska je za moškega veliko bolj zanimiva kot dolgočasna domobranka, ki jo želi dobiti na polno.
