Ko otrok odrašča, je zelo pomembno, da pravilno spremenite svojo prehrano. Tudi če se držite koncepta dolgotrajnega dojenja, je treba dopolnilna živila uvesti pravilno in pravočasno.
Dojenje in hrana
Seveda bo dodatek dopolnilne hrane privedel do dejstva, da bo otrok manj užival materino mleko. Priporočljivo je vzdrževati večerno in jutranje dojenje v starosti od osmih do desetih mesecev, saj materino mleko vsebuje vsa protitelesa, ki jih otrok potrebuje, ki pa seveda niso niti v najbolje prilagojenih formulah.
Ko otrok doseže osem mesecev starosti, naj materino mleko zavzame približno tretjino celotne otrokove prehrane. Zelo pomembno pa je popestriti otrokov jedilnik. Za to so primerne različne zelenjavne kaše, ki jih je najbolje narediti iz sveže sezonske zelenjave, ki ni posebej predelana, da bi ležala čim dlje. Takšnemu pire krompirju lahko dodate malo zelenice: peteršilj, koper, solata. Odsvetujemo uporabo vročih začimb in začimb. Ko je vaš otrok nekoliko starejši, lahko čebulo daste v zelenjavne kaše.
Otroka pri osmih mesecih lahko poleg pire krompirja hranimo s kašo. Lahko je povsem tradicionalna mlečna kaša: ajda, riž, ovsena kaša, zdrob, lahko pa se obrnete na manj konzervativne možnosti, na primer kuhajte ječmenovo kašo. Vsa ta žita je najbolje kuhati v razredčenem mleku, ki ga je priporočljivo pred uporabo še prekuhati.
Pri devetih do desetih mesecih je že varno začeti dojenčka hraniti s pustimi ribjimi obroki. Seveda je treba odstraniti vse kosti. Ribe je najbolje postreči pire ali paro.
Kako naučiti otroka jesti?
Če želite otroka navaditi na novo hrano, ga ne hitite. Normalno je, da ne bo takoj želel vzeti neznane hrane. Vse nove izdelke je že znani prehrani smiselno dodajati v majhnih delih. Dodajte staro desetino nove stare jedi, ki je znana otroku, nato pa iz dneva v dan povečujte njeno vsebnost. Otroci običajno zavrnejo novo hrano, ker je preprosto niso vajeni in ne zato, ker se zdi neprijetna. Okusov jedi torej ne "izboljšujte" s pomočjo začimb - otrokovo telo se lahko nanje negativno odzove. Samo potrpi.
Osemmesečnemu otroku ne smejo dajati hrane z omakami, pa tudi pite, prekajenega mesa, začinjenih marinad. Ne pretiravajte s sladkimi pijačami in jedmi, bolje je, da je količina sladkorja v prehrani minimalna.
