Predvideni datum rojstva se bliža. Na kaj iskati najprej? Nasveti tistih, ki so že rodile, bodo mladim mamicam pomagale, da se ne bodo zmedle in bodo pripravljene na čudež otrokovega rojstva.
Proces rojstva otroka je za žensko precej težaven. Zato je treba vnaprej opraviti potrebno pripravo, da bo videz otroka prinesel le veselje.
Jejte prav
V tem obdobju je treba jesti racionalno. Ne smete se prenajedati. Bolje je jesti malo po malo, vendar pogosteje. Hrana naj bo bogata z ogljikovimi hidrati, vendar mora vsebovati najmanj maščob. Jejte več vlaknin in z vlakninami bogate rastlinske hrane.
Ne smete jesti peciva in sladkarij. Odpravite kumarice, prekajeno, začinjeno in ocvrto hrano. Zdravniki ne priporočajo uživanja mesa, ker prispeva k zmanjšanju elastičnosti tkiva in lahko povzroči solze.
Ne pijte sladkih pijač (zlasti gaziranih), samo naravne sokove brez konzervansov. Na splošno ne poskušajte jesti ničesar, kar bi prispevalo k napenjanju in plinom.
Kako se mentalno postaviti
Vsekakor morate pomisliti, da vam bo šlo vse super. Opazovali vas bodo strokovnjaki, ki bodo znali nadzirati situacijo, zato se ne smete bati.
S strahom se mišice napnejo, kar lahko negativno vpliva na porod. Zato se morate naučiti sprostiti. To bo v pomoč pri različnih tečajih in izobraževanjih.
Pogovorite se z že rojenimi ženskami. Napolnili vas bodo s svojo pozitivno energijo, delili nasvete in razblinili vse mite, ki bi vam lahko preprečili pozitivno razpoloženje. Preživite več časa med optimističnimi ljudmi, hodite po svežem zraku, oglejte si dobre filme.
Kaj je potrebno v bolnišnici
S seboj vzemite potrebne dokumente: polico, kartico za izmenjavo in potni list. To zahtevajo vse porodnišnice.
Od stvari boste potrebovali spalne srajce, pralne copate, kopalni plašč in bombažne nogavice. S seboj imejte tudi zobno pasto, ščetko, higienske vložke in plenice. Spakirajte ga pred časom.
Otrokove stvari spakirajte ločeno. Lahko so plenice, plenice, otroška krema, dva pokrivala in spodnje majice. Ne spakirajte preveč stvari. Omejite se na najnujnejše. Če potrebujete kaj drugega, vam ga bo prinesel mož.
Z upoštevanjem teh preprostih pravil se lahko pravilno pripravite na rojstvo otroka in se zaščitite pred različnimi nepredvidenimi okoliščinami. Ne pozabite, pravi odnos je zagotovilo, da boste težko čutili bolečino, in ko bo vse ostalo za seboj, bodo v vaši duši ostali le prijetni spomini.
