Se vam zdi porodniški dopust zelo dolgočasen, saj je vsak dan podoben prejšnjemu? Poskusite na to pomembno obdobje gledati drugače in preživite čas odloka v dobro sebe in svojega nerojenega otroka.
Navodila
Korak 1
Ko greste na porodniški dopust, se prepričajte, da se udeležite pouka v šoli za bodoče matere. Informacije o porodu, dojenju in negi dojenčkov bodo zelo prav prišle prav kmalu. Pomagala vam bo pridobiti samozavest, ublažiti porodne strahove, ki se pojavijo pri številnih nosečnicah, in vam dala predstavo o tem, kaj je pred nami. Našli boste nova znanca - iste bodoče matere, kot ste vi. Z izmenjavo znanja in izkušenj, obiskovanjem pouka športne vzgoje za nosečnice, hojo z vozički po rojstvu dojenčkov lahko nadoknadite pomanjkanje komunikacije in polepšate čas na porodniškem dopustu.
2. korak
Ne pozabite, da bodoča mama resnično potrebuje pozitivna čustva: samo srečna ženska lahko vzgaja srečnega otroka. Ko je otrok še v maternici, že veliko zazna in sliši. Če je mama dobra, bo tudi on miren, mama je živčna, zaskrbljena, otrok se ne more načuditi, kar vpliva na njegov razvoj. Zato poskušajte spremljati svoje čustveno stanje, več počivajte, delajte, kar imate radi. Poiščite si čas za sprehode po svežem zraku, tudi enourni sprehod s hitrim tempom vam bo spremenil razpoloženje in vam dal moči. Ne odpovedujte se aktivnemu življenju in sestankom s starimi prijatelji, pojdite na obisk, obiščite muzeje, gledališča. Ko se otrok rodi, prosite bližnje, da vas včasih zamenjajo, medtem ko se na primer v najbližji kavarni srečate s prijatelji ali grete s svojim zakoncem v kino.
3. korak
Morda že dolgo želite obvladati tehniko decoupage, vezenje s trakovi ali se naučiti česa novega, a so jo vsi zaradi pomanjkanja časa odložili za pozneje. Starševski dopust je pravi čas, da naredite kaj zanimivega. Ko se otrok rodi, a je še vedno zelo majhen, ne bo toliko prostih minut. Če pa si vnaprej načrtujete čas in si dovolite biti malo brez otroka, na primer, medtem ko se oče ali babica sprehaja z vozičkom ali medtem ko otrok spi, potem lahko včasih uživate v svoji najljubši zabavi. Navsezadnje bi morala mati skrbeti in razmišljati ne samo o otroku, ampak tudi o sebi. Samo nadoknaditi mora izgubljeno energijo in moč, da jih bo nato delila s svojim dojenčkom.
