Preobremenjenost in zdravstvene težave žal niso več redkost med sodobnimi šolarji. To je posledica pretiranega stresa in stresa. Starši morajo pravilno organizirati življenje svojega otroka, da ohranijo njegovo fizično in psihično zdravje.
Navodila
Korak 1
Razvijte jasno dnevno rutino in jo poskusite upoštevati. Dnevna rutina disciplinira in pomaga pravilno razporediti čas za delo in počitek. Otrok naj gre pravočasno v posteljo, dober poln spanec bo učencu povrnil moči.
2. korak
Spremljajte otrokovo prehrano. Hrana mora biti okusna, popolna in bogata z vitamini in minerali. Sadje in zelenjava naj bosta na otroškem jedilniku vsak dan, uživanje rib pa bo telesu zagotovilo fosfor in pomagalo možganom bolje delovati. Pripravite si svojo svežo hrano in se izogibajte pretiranemu uživanju prikladnih živil, pekovskih izdelkov, sladkih gaziranih pijač in hitre hrane. Podprite otrokovo telo s kompleksom vitaminov, najprej se le posvetujte z zdravnikom. Po pregledu bo zdravnik izbral zdravilo, ki je potrebno za vašega otroka.
3. korak
Ne vprašajte preveč od svojega učenca. Stalni strah pred kaznovanjem zaradi slabih ocen je lahko za otroka stresen. Pohvalite ga za vse njegove dosežke in mu pomagajte ugotoviti težke naloge. Pojasnite težko temo, pokažite jo nazorno, vendar ne delajte domačih nalog za otroka. Pripravite nagrado za dobro napisan test, ki bo študenta spodbudil k novim dosežkom. Če je vaš otrok navdušen nad določeno temo, mu kupite dodatno literaturo na zanimivo temo, pojdite v muzej ali si oglejte izobraževalni dokumentarec.
4. korak
Gibanje je življenje, zato poskrbite, da je vaš učenec aktiven. Omejite čas, ki ga preživi z igranjem računalniških iger in pred televizijskim zaslonom. Otroka prijavite v športni rubriki, pojdite na drsališče z vso družino ali vozite kolesa. Zmerna telesna aktivnost in sprehodi po svežem zraku nasičijo možgane s kisikom, okrepijo telo in izboljšajo razpoloženje.
5. korak
Pravilno uredite svoj delovni prostor za domače naloge. Lahko kupite navadno pisalno mizo, vendar vas bo študent sčasoma prosil, naj mu daste računalnik. Zato za vrtec takoj kupite udobno računalniško mizo in stol z nastavljivim naslonom. Poskrbite za dobro osvetlitev prostora. Izberite namizno svetilko s funkcijo zatemnitve. Prostor za učenje mora biti opremljen z dovolj polic in škatel za shranjevanje vseh šolskih potrebščin.
