Za novopečene starše je lahko dojenčkov spanec najtežji preizkus. Je spremenljiv in nepredvidljiv, še posebej, če dojenček zamenja dan z nočjo. Če otroku določite jasen urnik počitka in budnosti, se lahko izognete prekomernemu delu.
Trajanje spanja in pogostost
Od rojstva do treh mesecev dojenčki običajno veliko spijo - približno 14-18 ur na dan. Trajanje spanja, ne glede na dan ali noč, je 3-4 ure, zato bodo morali starši vviti in nahraniti otroka. V 3-4 mesecih otrok spi 15 ur na dan, od tega 10 - ponoči. Preostali čas je razdeljen na tri dnevne dremeže. Po šestih mesecih se bo njihovo število zmanjšalo na dve in trajalo približno eno uro. V tej starosti je zelo pomembno, da otroku določimo urnik spanja in budnosti, ne samo, da olajšamo življenje staršem, ampak tudi otroka rešimo pred pretirano utrujenostjo. Trajanje nočnega spanca šestmesečnega otroka je približno 12 ur, do leta pa se bo zmanjšalo za 10 ur, enkratni dremež pa približno 2 uri. Ne smemo pozabiti, da novorojenček ne potrebuje popolne tišine, da bi zaspal - ni treba šepetati ali hoditi na prstih. Večina dojenčkov mirno zaspi na močno osvetljenih in hrupnih mestih.
Težave s spanjem
V otroštvu lahko otrok zamenja dan in noč. Dnevni spanec takšnih dojenčkov je tako dolg, da jim pušča moč, da ponoči ostanejo budni. Pogosto se starši takih otrok, ki se vsako uro zbujajo, da zahtevajo pozornost in prigrizek, počutijo zelo utrujene. Ne smemo pa pozabiti, da gre za začasno situacijo, saj se bo z razvojem otrokovega živčnega sistema trajanje njegovega nočnega spanca povečalo. Običajno imajo otroci normalen režim do enega meseca starosti. Pogosto so težave s spanjem lahko povezane s kolikami, v tem primeru je treba otroku dati posebna zdravila ali uporabiti tradicionalne metode - toplo brisačo, božanje trebuha itd. Če je otrok dojen in ponoči ne spi dobro, se zbudi ob nenačrtovanem hranjenju, se posvetujte z zdravnikom - morda otrok nima dovolj mleka in je vredno uporabiti mešanice ali je čas, da uvedemo dopolnilno hrano, odvisno od starost.
Pravila zdravega spanca
Da bi otroka že od zgodnjega otroštva navadili na zdrav spanec, je treba ne le določiti urnik počitka in budnosti, temveč tudi poskrbeti za udobno spanje. To naj bo ločena postelja, opremljena s posebnimi rešetkami, ki ščitijo otroka pred izpadom, in ortopedsko vzmetnico. Pomembno je, da iz nje izključite nepotrebne predmete, na primer blazine, polnjene igrače, obsežne odeje itd. Ko zaspi, otrok ne bi smel čutiti neprijetnosti, zato bi morali starši skrbeti za udobno temperaturo in vlažnost zraka.
