Otroški urnik spanja se že od samega rojstva nenehno spreminja in za to obstajajo objektivni razlogi. Torej, če se otrok takoj po rojstvu zbudi samo, da prigrizne, se do tretjega leta čas njegovega povprečnega dnevnega spanca zmanjša na kar 11 ur.
Psiho-čustvene spremembe pri 6 mesecih
Kljub temu, da je trajanje otrokovega spanca povsem individualen koncept in je lahko odvisno od številnih dejavnikov, kot so:
- temperament;
- psiho-čustveno stanje;
- zobje;
- črevesne kolike, obstajajo povprečni kazalniki, ki lahko mamicam in očetom služijo kot odlično vodilo pri spremljanju kakovosti spanja njihovega sina ali hčere. In res je treba spremljati spanje otrok, saj je spanje odločilni dejavnik učinkovitosti možganske aktivnosti, pozornosti in razpoloženja.
Posebna prelomnica, ki prestraši številne starše, nastopi pri šestih mesecih otroka, prav to obdobje postane faza aktivne rasti kosti in zob. Otrok začne v telesu primanjkovati kalcija, poveča pa se tudi razdražljivost. Mnogi starši opazijo pomembne spremembe v vedenju svojega otroka. Torej, če se je otrok prej utrudil in zaspal, je zdaj muhast, ga je zvečer težko spraviti v posteljo, ne spi, dokler si resnično ne želi.
Spanje in budnost
Menijo, da je norma za šestmesečnega otroka spanje, ki doseže 14-16 ur na dan. Hkrati nočni počitek traja približno 10-11 ur, preostanek časa pade na kratkotrajni dnevni spanec, ki ga lahko razdelimo na več delov po 1-1,5 ure zjutraj in zvečer. Od treh do šestih mesecev otrok razvije aktivno željo po komunikaciji z ljudmi okoli sebe, večerna bdenja se stalno povečujejo z 2 na 3, 5 ure.
Menijo, da otrokov urnik spanja po 6 mesecih postane podoben urniku spanja pri odraslem: teoretično lahko do te starosti otroka naučite spati celo noč. Dojeni dojenčki v tej starosti morda še vedno potrebujejo dojenje. Otrok se začne bolje orientirati v okolju, lahko zaspi sam brez kakršnega koli truda staršev.
Higiena spanja
Ključ do zdravega bioritma šestmesečnega otroka je upoštevanje nekaj preprostih pravil. Prvič, staršem ni priporočljivo, da otroka počivajo po 5-6 uri zvečer, ponoči naj bo otrok dovolj utrujen, sicer mu bodo naslednje sanje prišle globoko po polnoči. Poleg tega je v tej starosti dojenčku povsem mogoče zaupati mehko igračo kot spremljevalko, ki mu bo kasneje pomagala zaspati s sladkim in spokojnim spanjem.
Pozorno spremljajte način budnosti in počitka, povsem mogoče je, da otroku zadostuje 13 ur spanja na dan ali pa je morda takšna "nespečnost" povezana s telesnimi boleznimi, nepravilno oblikovanim urnikom ali nekaterimi psihološkimi in čustvenimi nepravilnostmi, ki lahko v tej starosti enostavno popraviti.
