Ali moram otroka zbuditi v šolo? »No, seveda! V nasprotnem primeru bo prespal in imel bo veliko težav v šoli! - odgovorilo bo veliko staršev. Toda v resnici ni vse tako preprosto. Prekomerno skrbništvo lahko dolgoročno povzroči resnejše težave. Otrok lahko odraste v odvisnost. Kako biti?
Resnica je, kot se pogosto zgodi, na sredini: zbuditi se morate do določene starosti (običajno 6-8 let), nato pa vas postopoma navadite na odgovornost in neodvisnost. Ravno postopoma, saj je enkratni odmor lahko boleč. Začeti morate s prav takšnimi gospodinjskimi malenkostmi, kot je zjutraj vstajanje v šolo. Tudi če otrok spi enkrat ali dvakrat, ni treba skrbeti: negativna izkušnja je tudi izkušnja. Naslednjič ne bo prespal, vklopil bo alarm, zgodaj spal, se pravočasno pripravil itd.
In dokler ste še vedno budni, morate to storiti pravilno. In sicer: ne naglo, brez razburjenja ali vpitja. Ni vam treba nenadoma prižgati luči, z močnim glasom ukažite: "Vstani!". Zbuditi se morate nežno in postopoma. Močan dvig je načeloma škodljiv. Nemogoče pa je tudi pustiti otroku ležati in odložiti dvig. Bolje vstati pol ure prej.
Nekateri odrasli se šalijo, da "najprej vstanejo in se nato zbudijo". To je za otroka popolnoma nesprejemljivo. Koristno je raztezanje v postelji in jutranje vadbe.
Veliko otrok je zelo težko zbuditi: upirajo se, celo jočejo, nočejo vstati in nikamor iti. To pa ne pomeni, da jih je treba usmiliti in pustiti v postelji. Da bi se spopadli s težavo, je treba najprej vzpostaviti pravilno dnevno rutino, drugič pa zagotoviti najbolj udoben spanec in prijetno prebujanje. Če otrok ne spi dovolj, naj spi tudi podnevi. Dnevni spanec je še posebej koristen za "sove". Če je zadeva izključno v vsakdanjiku, je treba otroka navaditi na rutino spet postopoma, da ga ne poškoduje. Pravočasno vstajanje in spuščanje bi moralo biti navada.
Ne pozabite: v nežni starosti se ustvari temelj zdravja, zato je treba biti pozoren na spanje in na biološke ritme otroka.
