Najboljša hrana za dojenčke v prvih mesecih življenja je materino mleko - idealno je za hranjenje novorojenčka. Vsak dan se dojenček stara, do 6. meseca starosti pa pediatri priporočajo uvedbo prvih dopolnilnih živil, da se otrokovo telo začne navajati na raznoliko hrano.
Prva dopolnilna hrana naj bo čim bolj nežna za dojenčkov občutljiv prebavni sistem. Zato so enokomponentni zelenjavni pireji iz nizkoalergijskih sestavin - bučke, cvetača, brokoli najbolj primerni za prvo hranjenje.
Pire mora biti homogen in se po gostoti le nekoliko razlikuje od materinega mleka. Prvo porcijo zelenjavne kaše je treba dojenčku ponuditi pred jutranjim hranjenjem, njegova velikost pa ne sme presegati 1/2 čajne žličke.
Ko je otrok pojedel pire, mu je treba dojiti. Če na dopolnilno hrano ni negativnih reakcij, lahko naslednji dan porcijo povečamo na 1 čajno žličko, nato pa velikost porcije postopoma povečujemo, dokler otrok dnevno ne poje 100 g zelenjavne kaše.
Ni priporočljivo začeti dopolnilne hrane s sadnimi kašami - po sladki hrani lahko otrok zavrne svežo zelenjavo. Poleg tega sladko sadje v zgodnjih letih poveča tveganje za propadanje zob in presnovne motnje.
Najprej se v otrokovo prehrano uvede zelenjava, nato sadje in šele po njih - meso. Ribe se v otrokovo prehrano uvedejo nazadnje - otrok prejme prve ribje jedi ne prej kot v 9-10 mesecih.
Kateri pire krompir je primeren za dopolnilno hrano
V starosti 5-6 mesecev lahko v otrokovo prehrano postopoma uvajamo enokomponentni pire iz brokolija, cvetače, bučk, buč ali bučk, zelenega graha, špinače. Dovoljena je tudi majhna količina krompirja, če je otrok dobro vzel prvo trdno hrano.
Potem ko otrok okusi zelenjavne kaše, mu lahko ponudi sadje - za prvo hranjenje s sadjem je primeren pire iz zelenih jabolk in hrušk.
V starosti 6-8 mesecev je dovoljeno pojavljanje večkomponentnih pire v otroškem meniju. To so lahko zelenjavne in sadne kombinacije, mleko in sadne sladice brez sladkorja in konzervansov ter kombinacije mesa in zelenjave za otroke, starejše od 7 mesecev.
Fermentirane mlečne izdelke, prilagojene za hranjenje dojenčkov, lahko v otrokovo prehrano vnesemo po 6-7 mesecih.
