Zdravje matere in očeta neposredno vpliva na zdravje in kakovost življenja njunega bodočega sina ali hčere. Vloge načrtovanja nosečnosti v zvezi s tem je težko preceniti. Vsaka ženska bi morala vedeti, kako zanositi zdravega otroka, in čim bolj zmanjšati tveganje zanj.
Opustite kontracepcijo
Najprej je treba opustiti vse metode kontracepcije, razen pregradnih. Priporočljivo je, da to storite najpozneje 3 mesece pred načrtovano spočetjem. To je potrebno za obnovitev mesečnega cikla žensk in normalizacijo njene hormonske ravni.
Priti v formo
Bodoča mama mora biti v dobri telesni formi, da lahko nosi otroka. Nekdo mora shujšati, nekdo pa se mora popraviti. To je potrebno za preprečevanje presnovnih bolezni. Debele ženske pogosto trpijo zaradi hipertenzije, v poznejših fazah pa zaradi gestoze, kar lahko izjemno negativno vpliva na otrokovo stanje. Pretanke ženske preprosto ne morejo zanositi, ker izčrpano telo preprosto ne dovoli rojevanja otroka, kar je samo po sebi stresno za žensko telo. Prav tako se obvezno testirajte na okužbe.
Preglejte svoje navade in prehrano
Opustitev kajenja in uživanja alkohola je potrebna ne samo za bodočo mamo, ampak tudi za očeta. Zmanjšati je treba tudi porabo kave. Vzemite nekaj vitaminsko-mineralnih kompleksov. Ženska mora še tri mesece pred zanositvijo jemati folno kislino.
Naravnajte se na pozitivno
Ljubezen do prihodnjega otroka, svetel odnos bo pomagal premagati težave, ki jih večina žensk preživi v 9 mesecih. Če komaj čakate, da razumete, ali je zanositev prišla, bodite pozorni na prve znake nosečnosti.
Kako vedeti, ali ste noseči
Pogosto so simptomi nosečnosti podobni manifestacijam neke vrste bolezni. Nekatere ženske že 6. dan po spočetju bole v prsih in se rahlo povečajo. Morda pojav bolečine v spodnjem delu trebuha po spolnem odnosu, ki je povezana z vnosom oplojenega jajčeca v stene maternice. Spremembe v občutkih okusa, nelagodje v želodcu zjutraj več dni so lahko povezane tudi z nastopom nosečnosti. Natančno določiti nosečnost bo mogoče le s pomočjo testa ali analize za vsebnost horionskega gonadotropina v krvi.
