Materino mleko vsebuje vsa hranila za poln razvoj in zdravje otroka. A včasih se zgodi, da ima mama manj mleka ali pa popolnoma izgine, dojenček pa začne jokati, ker ne je dovolj.
Navodila
Korak 1
Poskusite dojiti.
Preden preklopite na adaptirano mleko, morate poskusiti obnoviti naravno hranjenje. Strokovnjaki menijo, da so vse ženske naravno programirane za dojenje otroka. Ker je materino mleko za dojenčka najboljše, vsebuje nekaj, česar ni v umetni prehrani, na primer protitelesa, encimi, hormoni. So pa nujni za razvoj otrokove imunosti.
2. korak
Izogibajte se stresu in utrujenosti
Mama se mora zagotovo počutiti umirjena, saj vsako draženje ali utrujenost takoj vpliva na količino in kakovost mleka in s tem na otroka. Poskusiti se morate spočiti, prositi za pomoč moža ali sorodnike. Laktacija se lahko zmanjša zaradi stresa, napetosti, strahu ali bolečine. Če se želite spopasti s stresom, si lahko privoščite toplo sproščujočo kopel, poslušate svojo najljubšo glasbo ali se preprosto pogovorite z možem ali ljubljeno osebo.
3. korak
Dojenčka nanesite na dojke
Če je mleko izginilo zaradi uporabe zdravil, ki krčijo maternico ali po carskem rezu, je treba otroka še vedno nanesti na dojke. Ko je dojenček zanič, se bradavica stimulira, kar pošlje signale hipofizi. Hipofiza izloča prolaktin, hormon, ki je bistvenega pomena za proizvodnjo materinega mleka. V primeru, da je otrok prezgodaj in ne more sam dojiti, morate dojko iztisniti vsake 2 ali 3 ure. Tako lahko vzdržujete dojenje.
4. korak
Dobra prehrana
Doječa ženska potrebuje pravilno, zdravo in hranljivo prehrano. Pred vsakim obrokom morate jesti približno 5 ali 6-krat. Le tu je nujno, da ne pretiravamo, saj se mleko od tega ne bo moglo povečati, vendar je odvečna teža enostavna. Da bi povečali proizvodnjo mleka, lahko pijete posebne medicinske infuzije (fito čaji) ali pijete vroč čaj z mlekom
5. korak
Poleg vsega tega mora doječa mama več počivati, se sprehajati po svežem zraku in seveda je potrebna ljubezen bližnjih, zlasti zakonca. Otroka je treba pogosteje pobirati, spat ob njem - to prispeva tudi k proizvodnji materinega mleka.
